כמוניOCD הפרעה טורדנית-כפייתיתמחשבות טורדניות על הנשימה
מחשבות טורדניות על הנשימה
07/03/23 1:47
5 תגובות
אני בת 32, סובלת כבר המון שנים מ-ocd על צורותיו השונות....יש חרדה מסוימת שהיא הכי קשה לי וגורמת לי ממש להתקפי פאניקה וזה חשיבה על הנשימה. אני פשוט מתחילה לשים לב אליה וזה מכניס אותי לחרדה שאני לא אצליח להתעלם ממנה אף פעם. כשזה קורה, הנשימה שלי הופכת למודעת וזה בלשון המעטה, מוציא אותי מדעתי. אני בתקופה גם של המון לחץ והמצב כבר מתחיל לדכא אותי נורא.
אשמח לדעת אם יש פה אנשים שחוו משהו דומה...
שיר2300
אני כמוך ,מהילדות אני ככה.
פרפרונית
גם לי זה קורה!
קטי שגב NLP מאסטר
דברי איתי אעזור לך טקטי שגב בגוגל תראי עוד פרטים
קטי שגב NLP מאסטר
דברי איתי אעזור לך טקטי שגב בגוגל תראי עוד פרטים
אריק
העיקרון מאוד מוכר. עודף מודעות לפעולות יומיומיות של הגוף ועקב כך עלייה בתחושת הבילבול והחרדה ואז שיבוש היכולת לפעול באופן נורמטיבי.
אשמח להחליף חוויות בנושא ואולי נוכל להיעזר ולהתייעץ בנושא.
זה קשה מאוד ואף אחד (שלא באמת חווה זאת) לא יכול להבין אותנו.