כל פעילות שתהני ממנה תהיה מעולה.
גם אני השתעממתי מפילאטיס.
Trx בהדרגה נראה לי מעולה. זומבה נהדר אם תתחברי לזה כי זו פעילות שיש בה גם צד חברתי שהוא תוספת מעולה.
אני אישית מתאמנת בקרב מגע כבר כמה שנים.
הסוד בהצלחה הוא למצא פעילות שאוהבים כי אז קל להתמיד ואם מתמידים אז רואים ו מרגישים את התוצאות.
בהצלחה 

מישהי פעם המליצה טאי צ'י בשביל השיווי משקל ואיזון אבל לא ניסיתי - מה שכן ניסיתי פעם אחת זה פילאטיס מכשירים - דבר מדהים.

היי אני ממליצה על שחיה כי במים כל הקשיים מתבטלים וזה נותן המון שקט בעיניי.בנוסף פילטיס מעולה אני כרגע עושה פילטיס וחיטוב זה לא קל ויש תרגילים שאני לא יכולה לעשות אבל כיף בקטע חברתי וממש לא צריך לעשות הכל כדי שתהיה לזה משמעות

אפילו לעשות רק מתיחות. פעילות גופנית לא חייבת להיות "הפקה": אפשר ללכת לפזיותרפיה, לקבל מהפזיותרפיסט סט תרגילים של חצי שעה ולעשות בבית. הליכות פעמים שלוש בשבוע מסביב לשכונה. תרגילים עם משקולות קטנות בישיבה או משקולות קטנות סביב הקרסול. אני חושב שהפזיותרפיסט הוא הכתובת...

היי ,
אני עושה כרגע חדר כושר עם מאמן פרטי. בנוסף שחייה ומדי פעם חוגים כמו פילאטיס .
כל מה שתעשי זה טוב.
אני מאוד נהנית ובהחלט מחזק אותי גופנית ונפשית. יש לנו מחלה והיא חיה בתוכנו. אני החלטתי לא לתת לה מקום להשתלט על החיים שלי. להקשיב לגוף ולהפיק מימנו את הכי טוב.
בהצלחה 
 

אני מצטרפת לכל הממליצים להתמיד בפעילות גופנית וספורטיביות והכי חשוב לחפש מה הכי טוב ונעים לכל אחד. לי מתאים פילאטיס , הליכות, ובחדר הכושר אני בוחרת את ההליכון ואופניים.... כמובן שיש שם חוגים ואני מוצאת מה מתאים לי שם. כשמזג האויר מתאים הליכות באוויר הפתוח מאוד נעימות ואם יש משהו ללכת איתו זה עדיף. 
שחיה מהנה אותי כי השהייה במים עושה לי טוב. כמובן שכל פעילות היא אינדיבידואלית. 
בכלל, אני מתייחסת לכל פעולה במהלך היום כפעילות ספורטיבית ואז אני לא מקטרת כשאני צריכה לרדת במדרגות להשליך את הזבל, להאכיל את חתולי החצר, ללכת לקניות,  אם קשה לי מדי, אז אפשר לנוח על ספסל ברחוב. 
להיות קשובים לגוף, כדי שלא להתמוטט. יש מומחה לספורט במחלקה לטרשת בתה״ש שאמר בהרצאה ששמעתי כי המידתיות בפעילות ספורטיבית נמדדת על פי כמות הזמן שנדרשת לנוח אחרי הפעילות. כלומר, אם אחרי הפעילות נדרש לנוח חצי שעה או שעה זה בסדר, אבל אם נדרש לנוח חצי יום זה אומר שהפעילות הייתה מאומצת מדי.
זה יהיה המדד לכל אחד.
יום טוב, וקדימה לפעילות נעימה ! 

אתמול הייתי ב trx וזה היה מדהים!מוסיקה מגניבה ומעוררת והאמת שלא היה קשה מדי.זה עובד על שימוש במשקל הגוף.הענין היחיד שהיה הוא שהייתי צריכה עזרה בלהכניס את הרגל לרצועה כי הרגל לא מתרוממת אבל זה לא העיב בכלל על ההנאה.ממליצה בחום לנסות!

אני בנהריה אבל זה מאוד נפוץ ולדעתי קיים בכל מקום או סטודיו שמכבד את עצמו.חייבת לומר שזה בעצימות מאוד גבוהה אז נכון שלא צריך לעשות הכל אבל עדיין מאוד אינטנסיבי

בוקר טוב!
תודה לכל המשיבים, שמחתי לקבל וליקרוא את התגובות הרבות והמגוונות שלכם :)
היו דברים שאפילו לא חשבתי עליהן :)
בכל אופן היום אתנסה ביוגה ונראה..
יום ניפלא!!!