מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה
כמוניבלוגיםמכל הלב מתכון דל מלח - דג אפוי בתנור

מתכון נוסף דל מלח שנכתב ע\"י אחות ודיאטנית מתוכנית אי ספיקת לב של מכבי שירותי בריאות. דגים אינם עוברים תהליך הכשרה ומתוך כך הם מגיעים אלינו ללא תוספות מלח. כמו כן לחלבון ושומן הדג איכויות תזונתיות רבות ולכן מומלץ לשלב מנת דג לפחות אחת לשבוע בתפריט.

מאת אנונימי
23/08/10 1:44
2864 צפיות
מתכון דל מלח - דג אפוי בתנור

דג אפוי בתנור

החומרים:
רצוי לקנות נתח דג טרי, ניתן להשרות לפני הבישול במיץ לימון או חומץ על מנת להפחית את עוצמת הריח. (דג שלם, סטייק או פילה דג)
עבור כל מנת דג:
עגבנייה גדולה.
בצל בינוני.
2-3 שיני שום.
רוזמרין – טרי או מיובש.
פלפל שחור רצוי גרוס.
כפית שמן זית.
הכנה:
שוטפים במים את הדג ומיבשים.
מסדרים בתבנית בצלים פרוסים, עגבניות פרוסות ושיני שום פרוסים.
מעליהם מניחים את הדג.
מפזרים מעט פלפל שחור ורוזמרין.
מפזרים עוד שיני שום ועגבניות מעל לדג.
מטפטפים מעל מעט שמן זית.
מכסים את התבנית בנייר כסף.
מכניסים לתנור שחומם מראש לחום גבוהה.
אופים כ 10 דקות ולאחר מכן מוציאים את נייר הכסף ומשאירים ל 10 דקות נוספות.
במידה ונתח הדג עבה במיוחד או אם משתמשים בדג שלם יש להעלות ב 5 דקות את משך האפייה.

תגובות

iscon
19/09/11 11:47

נייר כסף מאוד לא רצוי - זה עשוי אלומיניום ופולט רעלים מסרטנים שחודרים למזון בעת האפיה.
נייר אפיה עושה את אותה עבודה ללא הרעלים, או אפשרות נוספת: להכין בתבנית פיירקס שיש לה מכסה פיירקס (תבניות אובליות כאלה ניתן לרכוש בחנויות כלי בית, במשביר ובחלק מחנויות ברשת חצי חינם).
יוצא אותו טעם רק בלי הרעלים...  

לתבניות עם מכסה ראו בקישור   http://www.simhim.com/PASABACHE.html
(לא חייבים לרכוש באתר רק רציתי להראות לאיזה תבניות התכוונתי בטיפ שלי)

לבריאות ובתאבון

מיכל אברג'יל
מיכל אברג'יל
אחות אי ספיקת לב- מכבי שירותי בריאות