לא מאבדת תמלילים

כמוניבלוגיםAS אנקילוזינג ספונדיליטיס

שלום חברים (והפעם בעיקר חברות),
דיון מעניין בקרב מתמודדות עם AS מעלה כי אחוז ניכר (למעשה כמעט כולן) חוות החמרה בסימפטומים בימים שלפני קבלת המחזור החדשי (מה שנקרא PMS). אם יש כאן מישהי שמוכנה לספר איך זה אצלה ובעיקר אם יש פתרונות להקלה - זה יהיה מבורך. בינתיים קראתי כי נוכחות התקן תוך רחמי מסוג מירנה משפר את המצב.

מאת אפרת_זיו

03/10/13 15:48

1 תגובות

1455 צפיות

PMS AS התקן תוך רחמי

תגובות

ענתר

16/02/13 15:52

מעניין מאוד, אז כל הספורט שדוחפים לנו, לא בטוח שהוא נכון

ד"ר דינה ראלט PhD

16/02/13 17:16

אני חושבת שהתשובה תהיה תלויה...לא כולם מתנהלים אותו דבר ובטח הילידים לא בהכרח מתנהגים כמונו...אז אני תמיד ממליצה על לנסות ולראות...

אני אישית רזיתי 10 ק"ג כשהוספתי לרפטואר ההתעמלות שלי הרמת משקולות :)

מינרבה1

16/02/13 18:06

לדינה,

הכל נכון, אבל רצוי שכל מי שמתנסה בכך יהיה לו מלוה, רופא וכד', שיאמין בו ויאפשר לו בדיקות לעתים קרובות.

ברוך הלוי-סגל

16/02/13 19:40

http://babin.co.il/sr_project/archives/147

מינרבה1

16/02/13 19:46

לברוך,

האם אתה רופא ? עורך בדיקות למטופלים ? אולי אתה מזיק להם ?

הרבה בריאות

מניסיוני רק התזונה גורמת להרזיה, מאז התגלתה אצלי הסוכרת בשנת 2000 אני מקפיד על פעילות גופנית, ללא שינויים של ממש מאז ועד היום. רק השינוי הדרסטי בתזונה אותו ביצעתי ב- 8.2011 גרם לי להשיל קרוב ל- 20% ממשקלי. אני מחשיב מאד את חשיבות הפעילות הגופנית לבריאות, היא כנראה שמרה עלי בשנים בהם היה לי סוכר גבוה.

חייב לציין שמשך אותם שנים חוויתי בעיה אישית למשך מספר חודשים (לא בריאותית) ובאותה תקופה ירדתי במשקל, לא מאחל לאף אחד את הדרך הזו כדי לרזות.

התזונה שלי מאז תאריך השינוי דלה בפחממות, יש לזה השפעה גדולה על תחושת הרעב, אני רעב פחות ואוכל רק כשאני רעב. המטרה שלי היא לשמור על רמת סוכר בנורמה, הירידה במישקל הינה בונוס לתזונה הלא פשוטה הזו. סוכרת זה לא תענוג, לפעמים גם מגלה חולשה וחוטא, מד הסוכר הוא זה שמחזיר אותי לדרך הנכונה. אני לא הייתי מסוגל להגביל את עצמי כך באכילה ללא הטריגר של הסוכרת.

ד"ר דינה ראלט PhD

17/02/13 14:10

תשובה למינרבה על ההערה לברוך,

כל הרעיון של רשת חברתית הוא שיהיו מיגוון גולשים רופאים ולא-רופאים ונוכל לדון בהמון הצעות...כבר הראו שלפעמים לא-רופאים עונים בחוכמה ובכל זאת הרעיון של רשת בריאות חברתית הוא שכל אחד לוקח אחריות על מה שהוא מחליט לנסות ובטח למציע אין אחריות על בריאות הגולשים.

וגם אל תתיחסי לגולש כאל חסר-בינה שהולך ועושה כל מה שהוא קורא עליו... הנושא בפוסט כאן הוא על חשיבות התזונה שזה גם מה שברוך מנסה לקדם.

בברכה, דינה

ברוך הלוי-סגל

17/02/13 14:20

תודה לך דינה היקרה

שנחלצת להגן על עמדתי ולשמור על כבודי.

ב ה ו ק ר ה ,

ב ר ו ך

ברוך הלוי-סגל

17/02/13 16:20

דינור היקר,

אני שמח שאתה שותף לדעתי בעניין התזונה הנכונה כגורם עיקרי להרזייה, ולא הפעילות הגופנית. חשוב למזער את צריכת הפחמימות וכשמגיעים למשקל האופטימאלי ומרגישים קלילים נחמד מאוד לעסוק בפעילות גופנית במסגרת תרבות הפנאי והבידור.

להזכירך שלפי פרסום של הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה צרך כל ישראלי בממוצע בשנת 2011 520 גרם פחמימות ליום, כמות שמספיקה לקבוצת כדורגל ברזילאית.

מאחל לך בריאות איתנה,

ב ר ו ך

Dbz

05/03/13 15:59

בס"ד

לדעתי, תזונה אינה מספיקה כי אז נוצרת אצלנו אנרגיה שאין לנו דרך לשרוף אותה, ואם לא נשרוף אותה היא תהפוך להיות שומן. צריך לשלב עם תזונה נכונה גם פעילות גופנית.