"דרך קיצור" (2)

יום חמישי, 22 לנובמבר 2012

מיגור הסוכרת על ידי הפחתת משקל

חנניה בן-זיקרי  טל. 050-5530396

יומן מעקב הפחתת משקל                          ( 2.99 לחישוב BMI )  מחשבים משקל לחלק ל-2.99

  תחילת התוכנית 15.7.2012 גובה 1.73 מ' משקל ברוטו 123 ק"ג  BMI 40.46

 רמת הסוכר בדם אחרי צום 280     המוגלובין A1C 9.8

משקל עלומיו 60 ק"ג

משקל אופטימלי 68 ק"ג = BMI22.74

5.8.2012   119.5 ק"ג (הפחתה התחלתית של 3.500 ק"ג)

7.8.2012   119.4 ק"ג (הפחתה כוללת 3.600 ק"ג)  BMI 39.93

9.8.2012   118.3 ק"ג (הפחתה כוללת  4.700 ק"ג) 39.56 BMI

13.8.2012 119.1 ק"ג (עליה במשקל     800 גרם )  BMI 39.83

14.8.2012 118.2 ק"ג(הפחתה כוללת  4.800 ק"ג)   39.53 BMI

17.8.2012  118.3 ק"ג(עליה במשקל     100 גרם )   39.56BMI

19.8.2012  117.2 ק"ג(הפחתה כוללת  5.800 ק"ג)  39.19 BMI

24.8.2012  117.0 ק"ג(הפחתה כוללת  6.000 ק"ג)   39.1  BMI

26.8.2012  116.8 ק"ג(הפחתה כוללת  6.200 ק"ג)  39.06BMI

28.8.2012  115.5 ק"ג(הפחתה כוללת  7.500 ק"ג)  38.62 BMI

29.8.2012  115.8 ק"ג(עליה במשקל    300  גרם )   38.72 BMI

31.8.2012  115.0 ק"ג(הפחתה כוללת  8.000 ק"ג)  38.46 BMI

2.9.2012    115.5 ק"ג(עליה במשקל     500 גרם )  38.62 BMI

3.9.2012    114.8 ק"ג(הפחתה כוללת  8.200 ק"ג)  38.39 BMI

5.9.2012    114.3 ק"ג(הפחתה כוללת  8.700 ק"ג)  38.22 BMI

9.9.2012    115.3 ק"ג(עליה במשקל    1.000 ק"ג)  38.56 BMI

10.9.2012  114.8 ק"ג(הפחתה כוללת  8.200 ק"ג)  38.39 BMI

11.9.2012  114.4 ק"ג(הפחתה כוללת  8.600 ק"ג)  38.26 BMI

14.9.2012  114.3 ק"ג(הפחתה כוללת  8.700 ק"ג)  38.22 BMI

19.9.2012  115.6 ק"ג(עליה במשקל    1.300 ק"ג)  38.66 BMI

20.9.2012  114.2 ק"ג(הפחתה כוללת  8.800 ק"ג)  38.19 BMI

21.9.2012  114.1 ק"ג(הפחתה כוללת  8.900 ק"ג)  38.16 BMI

23.9.2012  114.2 ק"ג(עליה במשקל    100 גרם  )   38.19 BMI

24.9.2012  114.0 ק"ג(הפחתה כוללת  9.000 ק"ג) 38.12 BMI

25.9.2012  113.9 ק"ג(הפחתה כוללת   9.100 ק"ג) 38.09 BMI

30.9.2012  114.5 ק"ג(עליה במשקל     600 גרם  )  38.29BMI

2.10.2012  113.2 ק"ג(הפחתה כוללת   9.800 ק"ג)  37.85BMI

3.10.2012  114.0 ק"ג(עליה במשקל     800 גרם  )  38.12BMI  סוכר בדם אחרי צום 101

4.10.2012  114.6 ק"ג(עליה במשקל      600 גרם )  38.32BMI  סוכר בדם אחרי צום 105

5.10.2012  113.5 ק"ג(הפחתה כוללת   9.500ק"ג) 37.95BMI  סוכר בדם אחרי צום 100

7.10.2012  112.8 ק"ג(הפחתה כוללת 10.200 ק"ג)37.72 BMI סוכר בדם אחרי צום 118

9.10.2012  112.7 ק"ג(הפחתה כוללת  10.300 ק"ג)37.69 BMIסוכר בדם אחרי צום 117

10.10.2012 112.8ק"ג(הפחתה כוללת  10.200 ק"ג)37.72 BMIסוכר בדם אחרי צום 115

11.10.2012 111.8ק"ג הפחתה כוללת   11.200 ק"ג 37.39 BMIסוכר בדם אחרי צום 129

12.10.2012 112.5ק"ג עליה במשקל      700 גרם      37.62 BMIסוכר בדם אחרי צום 103

14.10.2012 113.1ק"ג עליה במשקל      600 גרם      37.82 BMIסוכר בדם אחרי צום 120  

15.10.2012    113ק"ג הפחתה כוללת  10.000 ק"ג  37.79 BMI סוכר בדם אחרי צום111

16.10.2012   113 ק"ג הפחתה כוללת   10.000 ק"ג  37.79 BMIסוכר בדם אחרי צום 117

17.10.2012 112.9 ק"ג הפחתה כוללת  10.100 ק"ג  37.75 BMIסוכר בדם אחרי צום 114

18.10.2012 112.8  ק"ג  הפחתה כוללת  10.200  ק"ג 37.72 BMI סוכר בדם אחרי צום 85

19.10.2012 110.8 ק"ג הפחתה כוללת   12.200 ק"ג 37.05 BMI סוכר בדם אחרי צום 113

21.10.2012    111 ק"ג עליה במשקל      200 גרם     37.12 BMI סוכר בדם אחרי צום 117

22.10.2012  110.5 ק"ג הפחתה כוללת   12.500 ק"ג36.95 BMI סוכר בדם אחרי צום 109

23.10.2012  110.6 ק"ג עליה במשקל     100 גרם     36.98  BMIסוכר בדם אחרי צום 112

24.10.2012  110.6 ק"ג  אין שינוי מאתמול                 36.98 BMI סוכר בדם אחרי צום114

25.10.2012  112.1 ק"ג עליה במשקל     1.500 ק"ג  37.49BMI סוכר בדם אחרי צום 112

26.10.2012  112.6 ק"ג עליה במשקל      500 גרם     37.65BMI סוכר בדם אחרי צום 102    

28.10.2012  112.1 ק"ג הפחתה כוללת  10.900        37.49 BMIסוכר בדם אחרי צום 92

‏29/10/2012     112 ק"ג הפחתה כוללת   11.000 ק"ג 37.45BMI סוכר בדם אחרי צום 101

30.10.2012  111.7 ק"ג הפחתה כוללת   11.300 ק"ג  37.35 BMIסוכר בדם אחרי צום 99

31.10.2012  112.5 ק"ג עליה במשקל      800 גרם      37.62 BMIסוכר בדם אחרי צום 114

‏01/11/2012  111.4 ק"ג הפחתה כוללת   11.600 ק"ג  37.25 BMIסוכר בדם אחרי צום 92

‏02/11/2012     111 ק"ג הפחתה כוללת   12.000 ק"ג 37.12 BMI סוכר בדם אחרי צום 97

‏04/11/2012  111.8 ק"ג עליה במשקל      800 גרם     37.39BMI  סוכר בדם אחרי צום 109

‏‏05/11/2012  110.6 ק"ג הפחתה כוללת   12.400 ק"ג 36.98 BMIסוכר בדם ללא צום 115

‏06/11/2012  111.5 ק"ג עליה במשקל     900 גרם       37.29BMI סוכר בדם אחרי צום 116

‏07/11/2012  110.7 ק"ג הפחתה כוללת   12.300 ק"ג 37.02 BMIסוכר בדם אחרי צום 117

‏08/11/2012  110.1 ק"ג הפחתה כוללת   12.900 ק"ג 36.82 BMIסוכר בדם אחרי צום 114

‏09/11/2012  109.6 ק"ג הפחתה כוללת   13.400 ק"ג 36.65 BMIסוכר בדם אחרי צום 104

       ‏08/11/2012 מימצאי בדיקה תלת-חודשית המוגלובין A1C 6.2

    מימצאי הבדיקה זיכו את חנניה בנשיקה לוהטת מרופאת המשפחה שליוותה אותו במקביל

    לליווי שלי ועודדה אותו להמשיך בתהליך ההרזייה עד שיגיע למשקל האופטימאלי.

    כל ממצאי הבדיקה היו בערכים רצויים לפי פיענוח של רופאת המשפחה.

    מימצאי הבדיקה נמצאים במרפאת ירושלים בראשון לציון.

   שימו לב: פחות מ-4 חודשים חלפו והלא יאומן קרה: מרמה של 9.8 A1C  לרמה של 6.2 A1C .

   בשבדיה זה לא היה מעורר התפעלות, כי הדיאטה דלת הפחמימות היא ממלכתית בשבדיה!!!

        ברוך הלוי-סגל

       bhsegal@017.net.il

       www.fatgetslim.com

לא   אחת    יצאו   מומחי   תזונה   נגד    השיטה   של  ספירת   קלוריות/פחממות .   לחולי   סוכרת.

מניסיוני   יש   להתאים    את    יחידות   האינסולין    לבדיקת   הסוכר   טרם   האוכל. בצום   לדוגמא.

אם   בצום   בבוקר   הסוכר   שלי   80  אזי   עלי   לאכול    תחילה   ורק   אחר   כך   להזדריק.

זאת   לפי    הנחיות   מפורשות    של   רופאי   הסוכרת   מולם   אני   מטופל.

בדרך    כלל   הסוכר   אצלי   מאוזן.   לעיתים   רחוקות   מאוד   סובל   מהיפו.

אשמח   לקרוא   את   תגובתה   של   הדיאטנית  בתיה   אלימלך.

בברכה,   יוסף   פנחסי

יוסף שלום.

ראשית  יש לזכור שכל הכתבות שאני כותבת בדף זה הינן כלליות וההנחיות הרפואיות שקיבלת מהצוות המטפל שלך הינן קודמות ורלוונטיות לגביך.

באופן כללי מכיוון שלאינסולין לוקח מספר דקות להיספג לגוף ולהשפיע, ההמלצה היא להזריק לפני תחילת הארוחה. ויחד עם זאת, במצבים בהם ערכי הסוכר נמוכים או שיש חשש להיפוגליקמיות, לעיתים ניתנת ההנחיה להזריק אחרי האוכל. זאת לאחר בדיקה מעמיקה של תנודות הסוכר במקרה ספציפי.

לגבי שיטת ספירת הפחמימות- היתרון הגדול שבה הוא שישנה התחשבות לא רק בערכי הסוכר הנמדדים לפני הארוחה, מדד חשוב שלא ניתן בלעדיו, אלא גם בכמות המזון הנאכלת.

וכך במידה ובוחרים לאכול מנת פחמימה אחת או ארבע, ישנה התייחסות לכך בכמות האינסולין המוזרקת, מצב שמדמה את ההתנהגות הטבעית של הגוף.

ככל שאנו צורכים יותר פחמימות, כך נדרשת כמות גדולה יותר של אינסולין על מנת לספוג את הפחמימות לתוך התאים,עם שינויים שיכולים להיגרם בעקבות גורמים נוספים כגון הרכב הארוחה ופעילות גופנית לדוגמא.

מקווה שעניתי על שאלתך

שבת שלום

בתיה אלימלך דיאטנית קלינית

בתיה