מחשבון קלורי ("שריפת קלוריות")


קלוריה היא יחידת חום, ונהוג להשתמש בקלוריות למדידה והערכה של צריכת (ייצור) האנרגיה בגוף. "שריפת קלוריות", מאידך, היא מושג עממי המתאר את כמות האנרגיה שהגוף מייצר לקיום פעילותו. במנוחה, גופנו מייצר אנרגיה לתפעול בסיסי של מערכותיו, וכל הנעה או תנועה של הגוף גורמת לייצור אנרגיה נוסף.


ניתן להעריך (או למדוד) את כמות האנרגיה שאנו מייצרים במנוחה או במאמץ, ולהשתמש בה לחישובים קלוריים. לפי הערכות ומדידות אלו פותחו מחשבונים שונים ל"שריפת קלוריות", המספקים אומדן להערכת ההוצאה הקלורית של האדם. חשוב להדגיש, כי לאור השוני הקיים בין בני האדם, ברכיבים שונים כגון מסת גוף כללית, מסת שריר ואחוזי שומן בגוף, מדובר בהערכות ולא בנתונים מדויקים.


ניתן למדוד ערכים אלו באופן מדויק יותר, בתנאי מעבדה, אך לצרכיי חישוב קלורי ראשוני גם הערכות אלו מספקות. חישוב ההוצאה הקלורית מסייע להעריך את כמות הקלוריות ש"נשרפו" במנוחה ו/או במצבי פעילות גופנית שונים.

 

נתוני המחשבון מתבססים על יחידות של שווה ערך מטבולי  MET (Metabolic Equivalent). יחידת MET אחת שווה לצריכת אנרגיה של כ-1 קילו-קלוריה (קלוריה אחת, בעגה עממית) לכל ק"ג משקל גוף, לשעה. חישוב הוצאה קלורית לפעילות מסוימת נעשה ע"י הכפלת ערך ה-Met המופיע במחשבון לפעילות זו, במשקל (ק"ג) ובמשך הפעילות.

מחשבון שריפת קלוריות באדיבות אתר FoodsDictionary. תנאי שימוש במחשבון.
מחשבון זה נועד לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינו מהווה המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
רוצה להתחבר לאנשים כמוך? הרשם עכשיו בחינם

אין צורך להזדהות (מומלץ לבחור כינוי)

כתובת הדוא"ל לא תוצג באתר

מין
גבר
אישה
קראתי והסכמתי עם תנאי השימוש
הרשם חינם
מצא חברים כמוני
"
0 100
הכל
גבר
אישה
טיפים
עוד טיפים >
קהילות
קהילת אוסטיאופורוזיס
קהילת אירוע מוחי
קהילת דיכאון וחרדה
קהילת הפרעות אכילה
קהילת הפרעות קשב וריכוז
קהילת השמנה
קהילת נפגעי חוט שדרה
קהילת טראומה מטרור
קהילת טרשת נפוצה
קהילת כאב כרוני
קהילת כליות
קהילת לחץ דם
קהילת מחלות לב
קהילת נשימה
קהילת סוכרת
קהילת סרטן
קהילת קרוהן וקוליטיס
תסמונת השלפוחית הרגיזה
פורום פסוריאזיס
קהילת סרטן השד
פורום מפרקים
פורום גמילה מעישון
קהילת סיוגרן (sjogren)
נושאים נפוצים
אנורקסיה
בולימיה
דיכאון
דיכאון אחרי לידה
התקף לב
השמנת ילדים
חוט השדרה
חרדה
אי ספיקת לב
לחץ דם
כאבי גב
מדד BMI
מיגרנות
עמוד השדרה
פצעי לחץ
צרבת
קוליטיס
קרוהן
שבץ מוחי
תסמונת פוסט טראומטית
תסמונת נפרוטית
בדיקות נפוצות
בדיקת MRI
בדיקת אורודינמיקה
בדיקת שתן
בדיקת תפקודי כליות (GFR)
ביופסיה כליות
הולטר לחץ דם
מבחן טובה (TOVA)
מדידת לחץ דם
סוכר בדם
ספירת דם
צפיפות עצם
מחשבון גדילה
אבחון הפרעות קשב וריכוז
אבחון סוכרת
תרופות, ניתוחים
וטיפולים רפואיים
אספירין
דיאטת DASH
דיאליזה
טיפול בהפרעת אכילה
כימותרפיה
ניתוח בריאטרי
סל התרופות
צנתור
קנביס רפואי
רדיותרפיה
ריטלין
תרופות הרזיה
תרופות להורדת לחץ דם
תרופות לטרשת נפוצה
תרופות נגד דכאון
מדריכי בריאות
סרטן השחלות
מחלות לב
בעיות נשימה
תסמונת סיוגרן
אבנים בכליות
אוסטיאופורוזיס
אירוע מוחי
גמילה מעישון
דלקת פרקים
הפרעות אכילה
הפרעות קשב וריכוז
השמנת יתר
התקפי חרדה
וולוודיניה
טרשת נפוצה
סוכרת
סרטן השד
פסוריאזיס
קרוהן וקוליטיס
שלפוחית רגיזה
"כמוני" מכון גרטנר, בית החולים תל השומר, רמת גן
המידע והתכנים באתר "כמוני" נועדו להרחיב את הדעת ולשמש כמידע כללי בלבד. תכנים אלו אינם מהווים חוות דעת או עצה מקצועית, או תחליף להיוועצות ישירה עם איש מקצוע מתאים באשר לטיפול הנדרש
© created by thesociale 
זוכה פרס webi לאתר המצטיין לשנת 2014