כמונילחץ דםחדשותעל משקאות מתוקים ולחץ דם

על משקאות מתוקים ולחץ דם

מחקר חדש: הפחתה בצריכה של משקאות מתוקים יכולה להוריד את לחץ הדם

מאת אלה הר-נוי
25/05/10
תגובות 0

שתיית משקה מתוק פחות ביום הפחיתה את לחץ הדם הסיסטולי ב – 1.8 ואת הדיאסטולי ב- 1.1 (צילום: אתר סטוק פוטוז)
שתיית משקה מתוק פחות ביום הפחיתה את לחץ הדם הסיסטולי ב – 1.8 ואת הדיאסטולי ב- 1.1 (צילום: אתר סטוק פוטוז)

 

מחקר אמריקאי מצא כי שתיית פחות משקאות ממותקים יכולה לעזור להוריד את לחץ הדם. המחקר מצטרף לשורת מחקרים קודמים שתמכו בקיצוץ המשקאות המתוקים שאנו שותים.

 

החוקרים שפרסמו את ממצאיהם בכתב העת Circulation, מצאו כי בקרב אנשים בעלי עודף משקל ולחץ דם גבוה ששתו משקה אחד מתוק ביום פחות, לחץ הדם ירד בצורה משמעותית במשך תקופה של 18 חודשים. 

 

החוקרים השתמשו במידע על 810 בני 25 עד 79 עם לחץ דם גבולי (בעלי מדדי לחץ דם של 120/80 עד 139/89) ובעלי יתר לחץ דם בשלב 1 (מדדים של 140/90 עד- 159/99). 

 

בתחילת המחקר, אנשים שתו בכל יום בממוצע כ- 310 מ"ל, כמות השווה פחות או יותר למנה אחת של שתייה ממותקת. סוגי השתייה כללו שתייה שהומתקה בסוכר או בסירופ תירס עשיר בפרוקטוז, כמו משקאות קלים לא דיאטטיים, משקאות פירות ולימונדה.

 

במסגרת המחקר נערכו שינויים באורח החיים של הנבדקים, ולאחר 18 חודשים, הצריכה הממוצעת של שתייה מתוקה ירדה. במקביל, לחץ הדם הסיסטולי (המספר העליון בקריאת לחץ דם, שמתייחס ללחץ הדם בזמן שהלב פועם) ולחץ הדם הדיאסטולי (הערך הנמוך, בין הפעימות) צנחו באופן משמעותי. 

 

למעשה, שתייה של משקה מתוק אחד פחות ביום, הפחיתה את לחץ הדם הסיסטולי ב – 1.8 מ"מ כספית, ואת לחץ הדם הדיאסטולי ב- 1.1 מ"מ כספית.

 

לדברי החוקרים, הפחתה במשקל היא חלק מהסיבה, אבל זה לא הגורם היחיד לירידה בלחץ הדם. גם לאחר שהחוקרים לקחו בחשבון את השפעת ההפחתה במשקל, השיפור במדדי לחץ הדם היה משמעותי סטטיסטית.

 

עדיין לא ברור מה מביא להשפעה העצמאית של משקאות מתוקים על לחץ הדם, אבל חלק מההשערות הן כי המשקאות לעיתים קרובות מלאים בנתרן, שעלול לגרום לעלייה בלחץ הדם, ובסוכר- שעלול להעלות רמה של הורמונים מסוימים שגורמים לעליה בלחץ הדם.

 

 

 

http://circ.ahajournals.org/cgi/content/abstract/CIRCULATIONAHA.109.911164v1

 

עוד כתבות בריאות באתר מוטק'ה

קישור:
הקלד כתובת לסרטון יוטיוב: