במשך 20  שנה שמעתי אנשים מספרים לי מה אכלו בבוקר, למה הם לא יכולים לאכול בבוקר, מה קורה להם בארועים חברתיים עם מזונות מפתים, מה קורה להם בארוחות חג  אצל החותנת וכו.
אוצר הכלים שעמד לרשותי כתזונאית קלינית היה רב אבל בשורה התחתונה לא הרגשתי שאני מגיעה לשורש הענין של הרגלי האכילה עם הדרך המילולית בה הוכשרתי ופעלתי.
מאז שאני עוסקת בשיטת התנועה של חמשת המקצבים ברור לי מאד שדרך השפה של הגוף ניתן לסייע ולהגיע לשורש הבעיה ולחזק את הדמוי הגופני  והרגשי שלנו באופן מאד משמעותי.

איך ניתך לחבר בין שיטת עבודה תנועתית להרגלי אכילה פיזיים שיושבים על אינסוף סיפורים רגשיים בלתי פתורים?

הנה דוגמא קטנה:
המקצב הראשון של חמשת המקצבים -המקצב שנקרא Flowing-המקצב שמחבר אותנו לאופן שאנו מזינים  את עצמינו ונעים בחיינו האישיים.
תרגול תנועתי של המקצב הזה יכול מאד לסייע לי בבחירות שלי היומיומית
בפריטי המזון שאני בוחרת, באופן שאלמד את עצמי להזין את עצמי באופן המתאים ביותר לגופי האישי.

על הקשר בין המקצבים הבאים ודפוסי האכילה שלנו..בפוסטים הבאים...

תנועה נעימה,
אביה רכס
מור מוסמכת לשיטת חמשת המקצבים ותזונאית קלינית M.Sc.