התחלה
28/04/12 11:04
1099 צפיות
זהו מהיום אני בדיאטה .זה סופי .יש לי יעד 12 קילו . התחלתי באטקינס מכיוון שכבר ניסיתי וזה עבד מאוד יפה אצלי .
אני מתחילה הליכה 3 קמ כל יום .בוא נראה מה יקרה .... הארון שלי מפוצץ בבגדים למידות הרבה יותר קטנות משלי .כי תמיד אני אומרת לעצמי שיום אחד זה יעלה עליי.חחחח אז מהיום עד ה25.5.2012. אני מורידה את המקסימום .לא סתם נתתי תאריך יש לי חופשה בציר עם חברים ולא בא לי להתבייש בצמיגים שלי .אני אשקל פעם בשבוע .וכל יום אכתוב פה ביומן מה קורה איתי .בוא קווה שאני אתיע את עצמי טשהפעם זו באת התחלה .
בהצלחה לי !!!
אני מתחילה הליכה 3 קמ כל יום .בוא נראה מה יקרה .... הארון שלי מפוצץ בבגדים למידות הרבה יותר קטנות משלי .כי תמיד אני אומרת לעצמי שיום אחד זה יעלה עליי.חחחח אז מהיום עד ה25.5.2012. אני מורידה את המקסימום .לא סתם נתתי תאריך יש לי חופשה בציר עם חברים ולא בא לי להתבייש בצמיגים שלי .אני אשקל פעם בשבוע .וכל יום אכתוב פה ביומן מה קורה איתי .בוא קווה שאני אתיע את עצמי טשהפעם זו באת התחלה .
בהצלחה לי !!!
BENO1952
המטרה צריכה להיות להוריד מעט לאורך זמן,,כך גם הגוף "מסתגל" לשינויים וכך תוכלי לשמור על משקל לאורך שנים.
אם תרדי בבת אחת הרבה,,זה יחזור אלייך כבומראנג,,
בכל מקרה,,בהצלחה,
איזבל2
BENO1952
התאריך באמת לא חשוב אבל אני בן אדם שלא אוהב את "התווך הארוך " אני מקציבה לעצמי חודש ולא מצפה להוריד 12 קילו ממש לא .מורדה כמה שאפשר שזה בטח יהיה 4 קילו . קילו בשבוע נישמע סבבה ביותר לא?
ואלי אני כן מצפה להוריד 12 קיל בחודש חחח יש מצב .התאריך הוא באמת סתם תאריך כשאגיע לאותו יום ואשקל אני אראה כמה עוד יש לי להוריד ואז אי אקציב לעצמי חודש נוסף .ואפנק את עצמי במתנה קטנה .ככה לי באופן אישי זה לא נראה רחוק מידי .זה דיאטת לחודש .כמסיימים את החודש אז יש עוד חודש !!!
זה עבד אצלי בפעם היחידה שהצלחתי להחזיק דיאטה.
תודה על איחול ההצלחה עוד שבוע אעדכן כמ הורדתי חחח
BENO1952
מומלץ לרדת 400 /500 גרם בשבוע,,אבל אם תורידי יותר בסדר,,
כאמור העניין הוא שמירת המשקל לאחר ההורדה,,
פסיכולוגיה ,,פסיכולוגיה,,
גלגלית
הי, שיהיה בהצלחה!
אני התחלתי לפני שבועיים יחד עם עוד כמה (ממש אחרי פסח, כמו כולם...)
בואי תצטרפי אלינו לקבוצה, אנחנו מספרים שם איך עובר עלינו ונשקלים כל שבוע...
http://www.camoni.co.il/index.php?idr=440&v=476
בכל מקרה, כל הכבוד על המוטיבציה, תצילחי!