כבר שבועות אני כותבת פה על שפת האכילה, על אכילה אינטואיטיבית ועל הקשר שבין האינסטינקטים של הגוף לבין סולם הרעב והשובע. אבל מה כל אלה אומרים בפועל? איך מתרגמים אותם למעשים? הרי בני האדם הם יצורים פרגמטיים (ברובנו) שרוצים תוצאות. אז מעבר למילים היפות והרעיונות החדשניים,מה עושים כשפותחים את המקרר, כשנתקפים בולמוס אכילה, כששוב מרגישים אשמה על שבירת הדיאטה?   בימים אלה ממש נפתחת במרכז שפת האכילה בתל אביב, קבוצה תהליכית לנשים (תהיה גם קבוצת גברים) ללימוד שפת האכילה . שפת האכילה היא שפה שבה האכילה אינה מתנהלת תוך ספירת קלוריות או מחשבה על מאכלים מותרים או אסורים, שפה שבה איננו נמדדים על פי המשקל או גודל הגוף, שפה המלמדת אותי להקשיב לרעב ולשובע שלי, לאכול מתוך בחירה והקשבה ללא רגשות אשם וכשלון, לקבל את המשקל שבו הגוף שלי רוצה להיות כאשר אני אוכלת בצורה נורמלית, בריאה ועושה פעילות גופנית. הדיאלוג שלנו עם האוכל והגוף מהווה מראה לדיאלוגים שאנו מנהלים בתחומים אחרים בחיינו. כך גם הטיפול הקבוצתי, הקבוצה מהווה מערכת של מראות והדמויות בקבוצה משקפות את האופן שבו אנו מתקשרים עם העולם ועם עצמנו. העבודה בקבוצה ממחישה לנו שיש אלטרנטיבות גם אם אנו שבויים בדרך תגובה מסויימת, חושפת לפנינו דרכי התמודדות אחרות. מאפשרת לראות שהשד אינו נורא כל כך ושמה שנתפש בעינינו כחריג או מבייש בנו יכול להיתפש בצורה אחרת בעיניי האחר. ההזדמנות לראות אנשים מתמודדים עם בעיות זהות ופותרים אותן ומשנים את דרכם נותנת השראה, עידוד ומטיבציה להמשך בטיפול.  הקבוצה מהווה מיקרוקוסמוס שבתוכו אנו יכולים  ללמוד את השפעה שיש להתנהגותם של אנשים אחרים עלינו ולבדוק כיצד לשנותם אם היא פוגעת בנו הוא להעצימה עם היא מיטיבה עימנו. הכח הקבוצתי המשותף מעצים את היכולת להתנתק מדפוסי ההתנהגות והחשיבה החברתיים והקונפורמיסטיים , חוקי וכללי האכילה שפוגעים בנו ומנותקים מצרכינו. בתהליך למידת השפה אנו משתמשים במילים חדשות ושונות משפת הדיאטה בה אנו רגילים לחשוב ולדבר, העבודה בקבוצה מאפשרת לתרגל כל הזמן את השפה החדשה בדיבור ובמחשבות. העבודה בקבוצה מאפשרת התמודדות קלה יותר עם הנון קונפורמיות בחברה הדוגלת בערכים של רזון, משקל ויופי.   להרשמה לקבוצה לחצו כאן   או התקשרו לאיילת או לנטע:  03-6481181 054-2020004   ולקינוח,   שאלון לאבחון עצמי - מה מנהל את התנהגויותיכם ביחס לגוף ולאוכל?