אלי גל
הקמתי ומנהל את מכון הכושר למוח: בריינטריין
עוד פוסטים בבלוג: אל תבלבלו את המוח
קיבלתם אבחנה של MCI? לא מאוחר מדי!
עדיין ניתן לנסות ולדחות את הדמנציה שבדרך
קראו עוד
הרצאה על אימון המוח
ד"ר דפנה מלינסקי מרצה ומדגימה את תוכנת Vigorous Mind
קראו עוד
גם בטייפה מתעניינים באימון המוח
בסדנה בת שבוע שהתקיימה בטייפה - טייוואן הירצתה ד
קראו עוד
שני צדדים למטבע
איגוד האלצהיימר סבור, כי יש ראיות חזקות מספיק כדי להסיק, כי למידה ואימון קוגניטיבי לאורך החיים, עשויים להפחית את הסיכוי ...
קראו עוד
"סודוקו זה לא מספיק: כדי להישאר צלולים לעת זיקנה צריך גם לסבול" מתוך עיתון הארץ
מתוך כתבה העיתון הארץ :
"סודוקו זה לא מספיק: כדי להישאר צלולים לעת זיקנה צריך גם לסבול"
על פי הכתבה ש...
קראו עוד
ברוך הלוי-סגל
"דרך קיצור" (2)
יום חמישי, 22 לנובמבר 2012
מיגור הסוכרת על ידי הפחתת משקל
חנניה בן-זיקרי טל. 050-5530396
יומן מעקב הפחתת משקל ( 2.99 לחישוב BMI ) מחשבים משקל לחלק ל-2.99
תחילת התוכנית 15.7.2012 גובה 1.73 מ' משקל ברוטו 123 ק"ג BMI 40.46
רמת הסוכר בדם אחרי צום 280 המוגלובין A1C 9.8
משקל עלומיו 60 ק"ג
משקל אופטימלי 68 ק"ג = BMI22.74
5.8.2012 119.5 ק"ג (הפחתה התחלתית של 3.500 ק"ג)
7.8.2012 119.4 ק"ג (הפחתה כוללת 3.600 ק"ג) BMI 39.93
9.8.2012 118.3 ק"ג (הפחתה כוללת 4.700 ק"ג) 39.56 BMI
13.8.2012 119.1 ק"ג (עליה במשקל 800 גרם ) BMI 39.83
14.8.2012 118.2 ק"ג(הפחתה כוללת 4.800 ק"ג) 39.53 BMI
17.8.2012 118.3 ק"ג(עליה במשקל 100 גרם ) 39.56BMI
19.8.2012 117.2 ק"ג(הפחתה כוללת 5.800 ק"ג) 39.19 BMI
24.8.2012 117.0 ק"ג(הפחתה כוללת 6.000 ק"ג) 39.1 BMI
26.8.2012 116.8 ק"ג(הפחתה כוללת 6.200 ק"ג) 39.06BMI
28.8.2012 115.5 ק"ג(הפחתה כוללת 7.500 ק"ג) 38.62 BMI
29.8.2012 115.8 ק"ג(עליה במשקל 300 גרם ) 38.72 BMI
31.8.2012 115.0 ק"ג(הפחתה כוללת 8.000 ק"ג) 38.46 BMI
2.9.2012 115.5 ק"ג(עליה במשקל 500 גרם ) 38.62 BMI
3.9.2012 114.8 ק"ג(הפחתה כוללת 8.200 ק"ג) 38.39 BMI
5.9.2012 114.3 ק"ג(הפחתה כוללת 8.700 ק"ג) 38.22 BMI
9.9.2012 115.3 ק"ג(עליה במשקל 1.000 ק"ג) 38.56 BMI
10.9.2012 114.8 ק"ג(הפחתה כוללת 8.200 ק"ג) 38.39 BMI
11.9.2012 114.4 ק"ג(הפחתה כוללת 8.600 ק"ג) 38.26 BMI
14.9.2012 114.3 ק"ג(הפחתה כוללת 8.700 ק"ג) 38.22 BMI
19.9.2012 115.6 ק"ג(עליה במשקל 1.300 ק"ג) 38.66 BMI
20.9.2012 114.2 ק"ג(הפחתה כוללת 8.800 ק"ג) 38.19 BMI
21.9.2012 114.1 ק"ג(הפחתה כוללת 8.900 ק"ג) 38.16 BMI
23.9.2012 114.2 ק"ג(עליה במשקל 100 גרם ) 38.19 BMI
24.9.2012 114.0 ק"ג(הפחתה כוללת 9.000 ק"ג) 38.12 BMI
25.9.2012 113.9 ק"ג(הפחתה כוללת 9.100 ק"ג) 38.09 BMI
30.9.2012 114.5 ק"ג(עליה במשקל 600 גרם ) 38.29BMI
2.10.2012 113.2 ק"ג(הפחתה כוללת 9.800 ק"ג) 37.85BMI
3.10.2012 114.0 ק"ג(עליה במשקל 800 גרם ) 38.12BMI סוכר בדם אחרי צום 101
4.10.2012 114.6 ק"ג(עליה במשקל 600 גרם ) 38.32BMI סוכר בדם אחרי צום 105
5.10.2012 113.5 ק"ג(הפחתה כוללת 9.500ק"ג) 37.95BMI סוכר בדם אחרי צום 100
7.10.2012 112.8 ק"ג(הפחתה כוללת 10.200 ק"ג)37.72 BMI סוכר בדם אחרי צום 118
9.10.2012 112.7 ק"ג(הפחתה כוללת 10.300 ק"ג)37.69 BMIסוכר בדם אחרי צום 117
10.10.2012 112.8ק"ג(הפחתה כוללת 10.200 ק"ג)37.72 BMIסוכר בדם אחרי צום 115
11.10.2012 111.8ק"ג הפחתה כוללת 11.200 ק"ג 37.39 BMIסוכר בדם אחרי צום 129
12.10.2012 112.5ק"ג עליה במשקל 700 גרם 37.62 BMIסוכר בדם אחרי צום 103
14.10.2012 113.1ק"ג עליה במשקל 600 גרם 37.82 BMIסוכר בדם אחרי צום 120
15.10.2012 113ק"ג הפחתה כוללת 10.000 ק"ג 37.79 BMI סוכר בדם אחרי צום111
16.10.2012 113 ק"ג הפחתה כוללת 10.000 ק"ג 37.79 BMIסוכר בדם אחרי צום 117
17.10.2012 112.9 ק"ג הפחתה כוללת 10.100 ק"ג 37.75 BMIסוכר בדם אחרי צום 114
18.10.2012 112.8 ק"ג הפחתה כוללת 10.200 ק"ג 37.72 BMI סוכר בדם אחרי צום 85
19.10.2012 110.8 ק"ג הפחתה כוללת 12.200 ק"ג 37.05 BMI סוכר בדם אחרי צום 113
21.10.2012 111 ק"ג עליה במשקל 200 גרם 37.12 BMI סוכר בדם אחרי צום 117
22.10.2012 110.5 ק"ג הפחתה כוללת 12.500 ק"ג36.95 BMI סוכר בדם אחרי צום 109
23.10.2012 110.6 ק"ג עליה במשקל 100 גרם 36.98 BMIסוכר בדם אחרי צום 112
24.10.2012 110.6 ק"ג אין שינוי מאתמול 36.98 BMI סוכר בדם אחרי צום114
25.10.2012 112.1 ק"ג עליה במשקל 1.500 ק"ג 37.49BMI סוכר בדם אחרי צום 112
26.10.2012 112.6 ק"ג עליה במשקל 500 גרם 37.65BMI סוכר בדם אחרי צום 102
28.10.2012 112.1 ק"ג הפחתה כוללת 10.900 37.49 BMIסוכר בדם אחרי צום 92
29/10/2012 112 ק"ג הפחתה כוללת 11.000 ק"ג 37.45BMI סוכר בדם אחרי צום 101
30.10.2012 111.7 ק"ג הפחתה כוללת 11.300 ק"ג 37.35 BMIסוכר בדם אחרי צום 99
31.10.2012 112.5 ק"ג עליה במשקל 800 גרם 37.62 BMIסוכר בדם אחרי צום 114
01/11/2012 111.4 ק"ג הפחתה כוללת 11.600 ק"ג 37.25 BMIסוכר בדם אחרי צום 92
02/11/2012 111 ק"ג הפחתה כוללת 12.000 ק"ג 37.12 BMI סוכר בדם אחרי צום 97
04/11/2012 111.8 ק"ג עליה במשקל 800 גרם 37.39BMI סוכר בדם אחרי צום 109
05/11/2012 110.6 ק"ג הפחתה כוללת 12.400 ק"ג 36.98 BMIסוכר בדם ללא צום 115
06/11/2012 111.5 ק"ג עליה במשקל 900 גרם 37.29BMI סוכר בדם אחרי צום 116
07/11/2012 110.7 ק"ג הפחתה כוללת 12.300 ק"ג 37.02 BMIסוכר בדם אחרי צום 117
08/11/2012 110.1 ק"ג הפחתה כוללת 12.900 ק"ג 36.82 BMIסוכר בדם אחרי צום 114
09/11/2012 109.6 ק"ג הפחתה כוללת 13.400 ק"ג 36.65 BMIסוכר בדם אחרי צום 104
08/11/2012 מימצאי בדיקה תלת-חודשית המוגלובין A1C 6.2
מימצאי הבדיקה זיכו את חנניה בנשיקה לוהטת מרופאת המשפחה שליוותה אותו במקביל
לליווי שלי ועודדה אותו להמשיך בתהליך ההרזייה עד שיגיע למשקל האופטימאלי.
כל ממצאי הבדיקה היו בערכים רצויים לפי פיענוח של רופאת המשפחה.
מימצאי הבדיקה נמצאים במרפאת ירושלים בראשון לציון.
שימו לב: פחות מ-4 חודשים חלפו והלא יאומן קרה: מרמה של 9.8 A1C לרמה של 6.2 A1C .
בשבדיה זה לא היה מעורר התפעלות, כי הדיאטה דלת הפחמימות היא ממלכתית בשבדיה!!!
ברוך הלוי-סגל
bhsegal@017.net.il
www.fatgetslim.com
יוס
לא אחת יצאו מומחי תזונה נגד השיטה של ספירת קלוריות/פחממות . לחולי סוכרת.
מניסיוני יש להתאים את יחידות האינסולין לבדיקת הסוכר טרם האוכל. בצום לדוגמא.
אם בצום בבוקר הסוכר שלי 80 אזי עלי לאכול תחילה ורק אחר כך להזדריק.
זאת לפי הנחיות מפורשות של רופאי הסוכרת מולם אני מטופל.
בדרך כלל הסוכר אצלי מאוזן. לעיתים רחוקות מאוד סובל מהיפו.
אשמח לקרוא את תגובתה של הדיאטנית בתיה אלימלך.
בברכה, יוסף פנחסי
בתיה אלימלך
יוסף שלום.
ראשית יש לזכור שכל הכתבות שאני כותבת בדף זה הינן כלליות וההנחיות הרפואיות שקיבלת מהצוות המטפל שלך הינן קודמות ורלוונטיות לגביך.
באופן כללי מכיוון שלאינסולין לוקח מספר דקות להיספג לגוף ולהשפיע, ההמלצה היא להזריק לפני תחילת הארוחה. ויחד עם זאת, במצבים בהם ערכי הסוכר נמוכים או שיש חשש להיפוגליקמיות, לעיתים ניתנת ההנחיה להזריק אחרי האוכל. זאת לאחר בדיקה מעמיקה של תנודות הסוכר במקרה ספציפי.
לגבי שיטת ספירת הפחמימות- היתרון הגדול שבה הוא שישנה התחשבות לא רק בערכי הסוכר הנמדדים לפני הארוחה, מדד חשוב שלא ניתן בלעדיו, אלא גם בכמות המזון הנאכלת.
וכך במידה ובוחרים לאכול מנת פחמימה אחת או ארבע, ישנה התייחסות לכך בכמות האינסולין המוזרקת, מצב שמדמה את ההתנהגות הטבעית של הגוף.
ככל שאנו צורכים יותר פחמימות, כך נדרשת כמות גדולה יותר של אינסולין על מנת לספוג את הפחמימות לתוך התאים,עם שינויים שיכולים להיגרם בעקבות גורמים נוספים כגון הרכב הארוחה ופעילות גופנית לדוגמא.
מקווה שעניתי על שאלתך
שבת שלום
בתיה אלימלך דיאטנית קלינית
בתיה
יוסל'ה
מחפש מתכונים שבסוף המרשם יופיע כמות הפחמימות.