עכשיו!!! כמה פעמים אמרנו לעצמנו עכשיו מתחילים דיאטה או עכשיו מפסיקים לעשן  ועוד. ולמחרת בבוקר הענין התמוסס , למה??? שאלתם את עצמכם מה היתה המוטיבציה של אותו רגע קסום בו החלטנו שזהו זה.  אנחנו מטפלים בעצמנו , ולמה פתאום זה נעלם ?? מה עושים להחזיר את הרגע הזה  , האם זה אפשרי . די נמאס לי. קשה לי אין לי משמעות .  אפשר ויש דרכים לטיפול . ולאט לאט תסדרו לעצמכם מסגרת חיובית שתעזור חכם להתמודד עם השומן הסכרת התיסכול . יש דרך