יוגה
10/10/14 16:08
1199 צפיות
יוגה שיטה מעניינת להתמודדות עם כאב.התחלתי יוגה לפני חודש וחצי.כשניסיתי בהתחלה לשבת בישיבה מזרחית פשוטה הרגשתי שהירכיים יוצאים מהמקום מכאבים.כמה תנועות פשוטות שהיו בשיגרה פעם הופכות לקשות ומכאיבות.אבל לא ויתרתי..עברו לי כבר המחשבות בראש לחפש איך לברוח..אבל הפעם אמרתי דיי תתמודדי..כואב אבל ממשיכים.מה אני אגיד באמת התישבתי בקלות בפעם האחרונה..לא לוותר..כמה קל לוותר ולבכות על מר גורלנו ולהתחפר בתוך מחילה..ההפך ללכת עם הכאב ולהפוך אותו מאויב לחבר.תנסו
אפרת_זיו
הי הי
אני מתרגלת יוגה שנים - און אנד אוף - וסגנונות שונים.
מסכימה שזה דבר נהדר. כן צריך למצוא את הסוג הנכון והמדריך הנכון. וכמובן להקשיב לגוף. תמיד!
נטע5
נהדר שאת מתרגלת ושמחה לשמוע שהמצב השתפר.
יש גם קבוצות ייחודיות של יוגה תרפיה או יוגה טיפולית שאולי יכולות לעזור יותר. לא תמיד הישיבה המשוכלת באה בקלות ולפעמים דרושים תרגילי הכנה שיאפשרו בסופו של דבר את הישיבה הזאת. שווה לנסות למצוא מסגרת מתאימה שבה תוכלי לתרגל את התרגול המתאים לך.
בהצלחה!