לפי הקהל באתר, אני רואה שהרוב נמצאים בה עקב השמנת יתר. (אלה שלא מופיעים, כנראה שכבר קיבלו את העונש על ההשמנה...)
אני לא פרופסור, אך הראש שלי לא לגמרי חלול ומצאתי שיטה לרדת במשקל, דבר שמחזיר את היכולת גם לעשות התעמלות, ולא בסדר ההפוך שדורש מאמץ חסר סיכוי ברוב המקרים שאני מכיר.
אז הנה השיטה שלי ורק אל תהפכו לאנורקסיים. 
בכל אחת משלוש הארוחות היומיות, אני מניח בצלחתי רק 1/2 מנה. זה תמיד נראה לא מספיק. אני משתדל לאכול בקצב אטי, ובוחן את המצב כעבור 1/2 שעה. אם אני עדיין רעב ממש, אין ברירה ואני אוכל גם את החצי השני של המנה. תתפלאו לשמוע שברוב הפעמים הרעב חולף ואפשר להשאיר את החצי השני לארוחה הבאה, או למחר. אם בין הארוחות אני קצת רעב, אז אני גונב מהחצי השני כף או שתיים וזה מספיק.
הקיבה מתרגלת ומצטמצמת. הצורך למנות גדולות פוחת עם הזמן.
בואו נקרא לשיטה שלי, דיאטת החצי-הראשון.
אם אשאר בתחום החצי, אני יכול להגיד לכם, שאם לא תשקרו לעצמכם, אז 1/2 מכם יצליחו לרזות לאט אבל בטוח . 
תרוויחו בריאות, תחסכו הוצאות על מזון, תחסכו שטיפת כלים, אבל אני דורש שלא תחסכו להגיד לי תודה. אני חי מהתודות האלה.
תרגישו טוב, חג שמח, (חג זאת לא סיבה לאכילת יתר) אני כבר מזמן שם פס ולא מתיישב בכלל לארוחת החג. אני יושב בצד ואוכל את ה1/2 שלי.
1/2 חג שמח גם מספיק לי. אחר כך כשכולם לא יכולים לזוז עקב הפיטום העצמי, אני יכול להסתכל עליהם וליהנות. הם שיעצמו עיניים בכורסאות ואני עושה הליכה של 10 דקות. (חשבתם 1/2 שעה? ל 1/2 שעה אני לוקח מונית.)
שתהיו לי בריאים, ולא לשכוח להודות.
אין קשר לתצלום, הוא  רק להנאתכם (אם תביטו טוב)