כמוניבלוגיםאייל מתעקש לא לתת לסוכרת להרים את הראשפוסט הסיום של הבלוג הזה ? A1C 5.1, LDL 84, HDL 64, TRIG 60, BMI 18.2 , בלי תרופות, שאר בדיקות המעבדה תקינות.
פוסט הסיום של הבלוג הזה ? A1C 5.1, LDL 84, HDL 64, TRIG 60, BMI 18.2 , בלי תרופות, שאר בדיקות המעבדה תקינות.
5 ריצות של 3/4 שעה בשבוע.
3 ארוחות טבעוניות ביממה (כולל ארוחת לילה) עם הרבה ירקות מהרבה סוגים. מעט אגוזים וגרעינים , אבוקדו ותוסף אומגה 3 מחולקים בין הארוחות. דגנים מלאים וקטניות מונבטות. תפוח אחד ושני תמרים. שום וקינמון. שותה רק מי ברז, מי ירקות ויין אדום. בלי נשנושים בין הארוחות. מעט מאוד חריגות מהתפריט.
שבע 24/7 ומבסוט.
הידד לטבעונות ולדר' ברנרד.
עכשיו להחזיק ולהתמיד.
זאת הנוסחה המוכחת שלי. מי שרוצה, שיאמץ או יקבל השראה.
זה כל הפוסט.
9 חודשים בדיוק אחרי שפירסמתי את הפוסט הראשון במסגרת הבלוג הזה, היה מתאים שזה יהיה פוסט הסיום שלו.
15/03/14 1:22
827 צפיות
5 ריצות של 3/4 שעה בשבוע.
3 ארוחות טבעוניות ביממה (כולל ארוחת לילה) עם הרבה ירקות מהרבה סוגים. מעט אגוזים וגרעינים , אבוקדו ותוסף אומגה 3 מחולקים בין הארוחות. דגנים מלאים וקטניות מונבטות. תפוח אחד ושני תמרים. שום וקינמון. שותה רק מי ברז, מי ירקות ויין אדום. בלי נשנושים בין הארוחות. מעט מאוד חריגות מהתפריט.
שבע 24/7 ומבסוט.
הידד לטבעונות ולדר' ברנרד.
עכשיו להחזיק ולהתמיד.
זאת הנוסחה המוכחת שלי. מי שרוצה, שיאמץ או יקבל השראה.
זה כל הפוסט.
9 חודשים בדיוק אחרי שפירסמתי את הפוסט הראשון במסגרת הבלוג הזה, היה מתאים שזה יהיה פוסט הסיום שלו.
3 ארוחות טבעוניות ביממה (כולל ארוחת לילה) עם הרבה ירקות מהרבה סוגים. מעט אגוזים וגרעינים , אבוקדו ותוסף אומגה 3 מחולקים בין הארוחות. דגנים מלאים וקטניות מונבטות. תפוח אחד ושני תמרים. שום וקינמון. שותה רק מי ברז, מי ירקות ויין אדום. בלי נשנושים בין הארוחות. מעט מאוד חריגות מהתפריט.
שבע 24/7 ומבסוט.
הידד לטבעונות ולדר' ברנרד.
עכשיו להחזיק ולהתמיד.
זאת הנוסחה המוכחת שלי. מי שרוצה, שיאמץ או יקבל השראה.
זה כל הפוסט.
9 חודשים בדיוק אחרי שפירסמתי את הפוסט הראשון במסגרת הבלוג הזה, היה מתאים שזה יהיה פוסט הסיום שלו.
תגובות
אוהב שקט, רוגע, נוחות, פשטות, לקחת את הזמן שלי בקצב שלי ובלי לחצים, לעשות מה שבא לי וכמה שפחות מה שצריך, לעשות...
עוד פוסטים בבלוג: אייל מתעקש לא לתת לסוכרת להרים את הראש
הפעלתי כסא מפלט
החיים שלי כיום הרבה יותר קלים ומתאימים לי משהיו בעבר. כל חיי אני חי בזבל הזה. אינני מכיר משהו אחר. מה שהיה אתמול זה בקטנ...
קראו עוד
האם לוותר על התרופה ממשפחת SSRI שאני נוטל כבר 15 שנים ? האם לגוון את פעילותי הספורטיבית ? ו... האם להשמין ... ולעלות מהר מעל לקו התחתון של BMI 18.5 ? אני מבקר את עצמי ומשיב לעצמי
<p style="text-align:justify">... התסמינים... חוזרים בתוך כמה שבועות... וגרמו לי פעם אחר פעם לח...
קראו עוד
חיי זן – חלק ח' – הרהורים על החוויה ההודית
...הם התחילו ב - SIGHTSEEING תיירותי שבלוני, ועם חלוף הזמן, הם הפכו פחות תזזיתיים, והמירו את הכמות באיכות, את ...
קראו עוד
חיים עם חרדה
<p style="text-align:justify">כיום קטעי החרדה היותר סמיכים מתבטאים בעיקר בנפילה בביטחון העצמי, צורך &...
קראו עוד