בהמשך להצעה של ורד, לרשום כל דבר שאת מצליחה בו, ממליצה גם להתבונן פנימה ולשאול את עצמך מה מגדיר בעינייך 'ערך עצמי'..?..לא רק ברמת ההשגים אלא גם אילו תכונות שיש בך הן בעלות ערך בעינייך..
ולעשות רשימה, שתתלי אותה במקום שתוכלי לראות אותה מידי יום מול העיניים, וכך תזכירי לעצמך שוב ושוב עד שזה ' יטמע בתודעתך' !
ורד מתנדבת ער"ן
איזה יופי של שאלה. כל כך חשובה.
עצם זה שאת שואלת זו התחלה טובה.
קחי מחברת, תרשמי כל יום משהו אחד שהצליח לך אפילו קטן....לאט לאט יצטברו דברים. תראי שאת מצליחה.
תקומי כל בוקר תשימי יד על הלב, תעמדי מול הראי ותגידי בוקר טוב אני. את שווה המון.
זה נראה מבוים....צריך קצת זמן....זה עובד בסוף.
תהיי עם חמלה עצמית, פרגני לעצמך, תהיי קצת בעד עצמך.
את שווה לפחות כמו כולם
שובל של אור
בהמשך להצעה של ורד, לרשום כל דבר שאת מצליחה בו, ממליצה גם להתבונן פנימה ולשאול את עצמך מה מגדיר בעינייך 'ערך עצמי'..?..לא רק ברמת ההשגים אלא גם אילו תכונות שיש בך הן בעלות ערך בעינייך..
ולעשות רשימה, שתתלי אותה במקום שתוכלי לראות אותה מידי יום מול העיניים, וכך תזכירי לעצמך שוב ושוב עד שזה ' יטמע בתודעתך' !