שלום צביקה,
אמנם אינני רופא אך את הקריאטין אני מכיר בתור מאמן כושר מזה 5 שנים.
לעניות דעתי אין קשר בין הקריאטין למערכת העצבית ולמערכת הסימפטטית/פארא-סימפטטית שכן הן אחראיות על תפקוד הגוף במצבי לחץ/מנוחה.
הקריאטין עוזר לספוח מים לרקמת השריר ובכך גדלה מסת ונפח השריר וכן משתפר הכוח והיכולת לבצע מאמץ גופני עצים וארוך מהרגיל.
מניסיון אישי אני יכול לומר שהקריאטין לסוגיו עובד, בד"כ משלבים איתו סוג של סוכר שיעזור לו להיספג בצורה מיטבית(כמו סוכר ענבים של התינוקות-דקסטרוזה), התוצאות לא מאחרות לבוא ובד"כ בשימוש קבוע כמו שלך ולאחר מספר אימונים מרגישים ורואים את ההבדל!

אממה - לא ידועים מספיק השלכותיו של נטילת התוסף. הקראיטין מסונן דרך הכליות ונשטף לבסוף בשתן, הכמויות הגדולות של החומר והמים הנשטפות דרך הכליות עלולות להעמיס עליהן וכן על מערכת השתן ויש לקחת את התוסף רק בייעוץ עם רופא.
מידע אישי ומקצועי אני יכול לומר לך שבד"כ בתוויות מופיע איסור נטילה לסוכרתיים או רגישים לקפאין וכד' ובכל מקרה חשוב לציין שלעיתים רבות מדי המוצרים הללו עטופים במעטה שקרי של אינפורמציה שמטעה את הצרכן הפשוט
(כמו לדוג': 100% חלבון איזולטד - ובאותיות הקטנות מבינים שהכוונה היא שחלק מהמוצר הוא 100% איזולטד וחלק לא, כמו שכתוב על לחם "לחם מחיטה מלאה" ובאותיות הקטנות כתוב שעיקרו חיטה מלאה אך יש בו עוד סוגים של חיטה וחומרים אחרים...)

שורה תחתונה - תתיעץ עם הרופא שלך ו/או עם הרופא המומחה ו/או רופא ספורט - לעולם אל תסתמך על תשובה בבלוג!!

תאמין לי - אל תאמין לאף אחד...חוץ מלרופא שאתה סומך עליו.

שיהיה בהצלחה והרבה בריאות,
איתמר

צביקה שלום
המידע לגבי נטילת קריאטין באוכלוסיית נפגעי חוט שדרה הוא לא חד משמעי ואין הרבה עבודות שנעשו בנושא. בכל מקרה, חשוב שתדע שתוספי המזון אינן נמצאים בסל הבריאות לכן במידה ותחליט על נטילתם, המימון יבוא מכיסך. סה"כ ניתן לומר כי ישנם רופאי שיקום שממליצים על נטילתו של קריאטין למרות שאין המלצה גורפת בנושא.
מצ"ב מספר קישורים בנושא:
1. תוספת קריאטין בפגיעות צוואריות של חוט שדרה
http://sci.rutgers.edu/forum/showthread.php?t=14876
2. השפעת קריאטין על ביצועיים גופניים בנפגעי חוט שדרה
http://www.nature.com/sc/journal/v44/n5/abs/3101840a.html
 בהצלחה,
אנה

איתמר שלום
יש לי הערה קטנה על מה שכתבת קודם:
בשביל זה קיימים בלוגים ורשתות חברתיות בכלל: לא כדאי לקבל ייעוץ רפואי מקצועי ולפעול על פיו (וזה גם חרוט על דגלינו), אלא כדי לשמוע חוויות מגולשים אחרים וחוות דעות מאנשי מקצוע. אף אחד מאיתנו לא מתחייב לאבחן או לטפל דרך דפי האתר בבעיה זו או אחרת שעולה מגולש, אבל ניתן לייעץ על סמך הנסיון ולהפנות למקורות אחרים.
להגיד בצורה כה נחרצת "לעולם אל תסתמך על תשובה בבלוג", בעיני זה חזק מדי. הרי בשביל לקבל תשובה, הוא נכנס לאתר...
יום נעים,
אנה

אנה היקרה,
אני חוזר ואומר:"לעולם אין להסתמך על תשובה בבלוג.נקודה."

האחריות המקצועית שלנו מחייבת אותנו לא לסמוך על דיווחים סוביקטביים של מטופל שהרי לעיתים הם לא מדווחים על בעיותהם במלואן ו/או אין להם את הידע המקצועי שיתן לנו את האפשרות לקחת אחריות על מתן המלצה חד-משמעית.

לעניות דעתי, מקומו של הבלוג ושל חוות הדעת המקצועיות לשמש כגשר בין המטופל לאיש המקצוע המטפל בקביעות המטופל.נקודה.
דעתי נחרצת ואינה משתמעת לשני פנים.

אני מאחל לנו המשך עבודה פוריה ותרומה לבריאותם של אנשים,
בברכה,
איתמר
 

איתמר יקירי

יש לך מידע של עטיפת המוצר.
אין לך נסיון...ואין לך צניעות.

ותאמין לי - אל תאמין לאף אחד...חוץ מלרופא שאתה סומך עליו.

בברכה,
צביקה.

אה,איתמר אל תענה לי על מה שכתבתי...זה סתם הבנה סוביקטיבית של מה שכתבת. 

למען בריאות כולנו - נסכים שאיננו מסכימים.
לדעתי אגב כל האינפורמציה שניתנה כאן כולל הכתבה המצוטטת של מולי אפשטיין הם בעלי ערך רב,
ההצגה של שאלות מקצועיות שהן מאוד ספציפיות עבור כל אחד ואחת היא התמוהה בעיני.
אם בחרת לשאול שאלה מקצועית וחשובה כ"כ לבריאותך ופתחת אותה לקהל המשתמשים מדוע אתה מזלזל במענה לשאלה?

נקודה למחשבה.