מה דעתכם על התרגיל הבא? יש בארץ כחצי מיליון חולי סוכרת2 ואנחנו רוצים לגייס 100 מתנדבים לתרגיל:

רוצים להיות צמחונים 3 ימים?

אחרי שמצאו כי קיצור קיבה (המקום לעיכול החלבונים) משפר דרמטית את המצב הסוכרתי, אנחנו רוצים לבחון האם הירידה בחלבון תורמת לשיפור במצב הסוכרתי של סוכרת 2 (מבוגרים).

מה דעתכם לנסות 3 ימים להיות צמחוניים ולבחון איך זה ישפיע על רמות הסוכר שלכם?



נקודה חשובה בתרגיל – היות וויתור על חלבונים מן החי (בשר, עוף, חלב ומוצריו, דגים וביצים) מלווה גם בפחות קלוריות, אנא השלימו את אותן קלוריות באכילת שקדים ואגוזים כך שבשלושת ימי הצמחונות תישמר אותה רמה קלורית בתזונתכם.

לחישוב הקלוריות אפשר להשתמש במד המזון.

אם אתם רוצים לנסות ביחד 3 ימי צמחונות אנא הצטרפו לקבוצת \"כמוני בריאות\", הזמינו קרובים וחברים שיש להם בעיות סוכר ובואו לספר ולדבר על זה איתנו.

בברכה,

ד\"ר דינה ראלט וד\"ר יעקב פוגלמן



פרטים על המבצע – בחרו 3 ימים הנוחים לכם בשבוע המתחיל ב- 12 ליוני 2011. אם עוד אין לכם אז השיגו מד סוכר זמין ואל תשכחו למדוד סוכר כל יום בבוקר ולרשום.

מעניין לציין שבניגוד לחלבון בשרי, חלבון שמקורו בצומח לא היה קשור עם יתר סוכרתיות.

ועוד על יתרונות הצמחונות לסוכרת.