מנהלי קהילה
ד"ר נירית אבירן ברק
בוגרת לימודי רפואה בטכניון. בשנת 2000 סיימתי התמחות ברפואה פנימית בבית החולים בילינסון, ובשנת 2006 התמחות בסוכרת ואנדוקרינולוגיה בבית החולים שיבא, תל השומר. כיום עובדת כאנדוקרינולוגית בכירה במכבי שירותי בריאות, במרכז הרפואי נתניה ומטפלת בחולי סוכרת, אוסטאופורוזיס, בלוטת התריס ועוד..נושא האוסטאופורוזיס קרוב מאד לליבי ויש לי מטופלות ומטופלים רבים הסובלים מבעיה זו. במקביל לומדת לימודי רפואה משלימה בשביל הנשמה. מקבלת מטופלים במסגרת מכבי שירותי בריאות בנתניה ובאופן פרטי (החזרים מקופ"ח לאומית וביטוחים פרטיים) בכפר סבא. טלפון לקביעת תור 0733700700
לאתר שלי לחצו כאן
ד"ר נעמי לוין יינה
בוגרת ביה\"ס לרפואה בירושלים. מומחית ברפואה פנימית ונפרולוגיה. רופאה בכירה במכון לנפרולוגיה ויתר לחץ דם במרכז רפואי שיבא, תל השומר
מרינה ברושי
- דיאטנית קלינית, היחידה לתזונה ודיאטה, בית חולים בילינסון, מרכז רפואי רבין
- מרפאת סוכרת, השמנה ומחלות מטבוליות- בית חולים בילינסון.
- דיאטנית סוכרת מכבי שירותי בריאות
- קליניקה פרטית ברחובות
השכלה:
דיאטנית קלינית R.D – רישיון משרד הבריאות.
BS.C במדעי התזונה, הפקולטה לחקלאות רחובות, האוניברסיטה העברית.
קורסים מקצועיים:
קורס "טיפול תזונתי בסוכרת לדיאטנים.יות" -המרכז האקדמי ללימודי המשך ברפואה אוניברסיטת תל אביב.
NLP THERAPIST – מכללת NLP PRO
מדריך חדר כושר – בית הספר למקצועות הספורט, הסמכה פונקציונליים אימוני התנגדות וTRX
קורס תזונת ספורט לדיאטנים – המרכז למניעת השמנה ותזונת ספורט מירי חדד.
אתר-
https://marina791990.wixsite.com/website
פייסבוק- https://www.facebook.com/MarinaBroshiDiet/?ref=bookmarks
אינסטגרם :
https://www.instagram.com/balanced.diabetes/
על היחידה לתזונה ודיאטה בבילינסון: https://hospitals.clalit.co.il/rabin/he/departments-and-clinics/para-medical-units/Pages/nutrition_and_diet_unit_beilinson.aspx
כמוניסוכרת סוג-2חטיפים ללא סוכר
חטיפים ללא סוכר
21/05/15 19:20
8 תגובות
כמה חטיפים ללא סוכר אפשר לאכול ביום אחד?
תגובות
כדאי לך לקרוא גם את זה
.jpg)
noname1973
אני אוכל 2 לרוב ולפעמים מוסיף תפוח אבל לא כל הזמן 3
ד"ר דינה ראלט PhD
זה לא רק הסוכר שחשוב לקחת בחשבון אלא כלל רמת הפחמימות "הריקות" כמו קמח או אורז, בחטיפים, שכן אלה הופכים בקלות לגלוקוז ומעלים את רמת הסוכר.
בתיה אלימלך
גם חטיפים ללא סוכר מכילים פחמימות ולכן רצוי לאכול מהם במתינות כחלק מתפריט שהוא מאוזן.
כמה את אוכלת היום מהם?
noname1973
אני משתדל שהפחמימות לא יעלו בחטיף מעל ל 16-20 גר מצאתי חטיך שהוא גם הכי מעט קלוריות 54 וגם 14 גר' לחטיף פחמימות של energy ללא סוכר
אבנר2
16-20 זאת כמעת כל הצריכה היומית פחמימות.
noname1973
תלוי אצל מי הדיאטן שלי הרשה לי 2 תפוחים ביום / 2 חטיפים תפוח גם זה 16 גר פחמימות אז
מה מי שאוכל תפוח 1 זהו סיים את היום אני לפעמים אוכל 2 חטיפים + תפוח והכל בסדר....
אבנר2
זה לא קשור לתזונאי שלך או שלי זה קשור לדרך שלך להלחם בסכרת. אם בחרת בדל פחמימות אזי 20-25 גר ליום להזכיר שגם בירקות יש פחמימות לכן לחסל את כל הכמות בחטיף אחד ..
noname1973
אני כבר סיימתי את המערכה הקשה ...אני עכשיו רק במשימה לשמור על זה אני כבר יחסית מאוזן כמו שכתבתי למטה עם 2 חטיפים ועם 4 פרוסות לחם קל ועם קערה ענקית של קטניות .ועוד ירקות בשר חופנים של שקדים ופיצוים ......
השאלה זה לא חטיף אחד או שניים .או אפילו 3 ..השאלה מה אתה לא אוכל ...!! ואיך אתה שומר על הדברים הקריטיים
בלי פסטה בלי אורז בלי פתיתים בלי תפוח אדמה בלי סוכר לבן בלי דבש בלי סילאן בלי כמעט קמח לבן גם כמעט בלי קמח מלא חוץ מהלחם הקל ...
רק אחרי שנה אכלתי 2 קוביות שוקולד ללא סוכר 70 % קקאו.
אבל שוב חשוב מאוד !!!!מה שעבד אצלי לא בהכרח יעבוד אצל מי שאחר...
הבעיה