מיגוון בעיות גוף ונפש יכולות לגרום להתעלפויות ואכן כדאי למצוא מומחה שיכול להתיר את ההקשרים ולא בהכרח יהיה זה מומחה לב. בינתיים תשתדלי לעשות לעצמך טוב כמו להקשיב למוסיקה שאת אוהבת או טיפולים תומכים (אני למשל אוהבת שיאצו) וכמובן לאכול בריא, האם את אוהבת שקדים ואגוזים? הם מאוד מזינים.

בסד

ללוסי שלום רב!

לפי דר דינה החשוב ביותר זה אכילה נכונה כל השאר בהחלט טוב אך בא בנלווה לדברים הנכונים שעושים ולא מחסלים את הגוף ומבקשים ממנו לתפקד זה לא ילך למרות שתוגדרי כבריאה

בברכה

מוצרפי

אשלב בתשובתי גם עקרונות וגם הצעות ספציפיות.  קודם כל להפחית מודאגות. החרדה מאי הבהירות רק מגבירה את הסיכוי להחמרת מחלות. הגוף נמצא בדריכות מתמשכת (סטרס) תחת השפעת המערכת הסימפאתטית וכל עוד לא חוזרים למצב רגיעה, כמה עשרות הורמונים משנים מיקום ומינון בגלל שהגוף מזהה "מצב חירום" וכאמור אם המצב מתמשך לאורך זמן, השינוי רק מזיק , יוצר מחלות ומגביר בעיקר את חולשתם של האיברים או המערכות בגופך, שיש להם נטייה גנטית לחולשה. נוסף על כך המערכת הפארא-סימפתטית (שמגבירה חיסוניות וריכוז לא מסוגלת להיטיב עם גופך כל עוד מערכת העצבים נשלטת על ידי המערכת הסימפאתטית.   באשר לשאלות הספציפיות שלך, אחלוק איתך את נסיוני האישי מתוך הסתייגות שאף ש "כולנו מכונות" הרי שכל אחד הוא מכונה קצת אחרת. אני דוגל ב"רפואה אישית" כלומר מה שטוב לאחד לא בהכרח ייטיב עם האחר. למדתי בעשר השנים של בעיות לב וונשימה את חשיבות המחקר העצמי הבלתי פוסק אחר רמת התיפקוד (כושר) ומודעות לתחושות הגופניות (חולשה, כאב, ירידה בעירנות והיפוכם). מחקר טוב מתחיל מרגע שעשית שינוי ספציפי וגרמת לתגובה ספציפית שלא מושפעת מהתערבויות אחרות (בתקופת המעקב לא עושים עוד שינויים בתזונה, בתרופה או באורח חיים אלא רק שינוי אחד ). מטופל טוב יעיל ומועיל לעצמו אם הוא גם  המנהל של הטיפול. לכן חשוב המעקב אחר שינויים בהרגשה ובתיפקוד,  שאמור להוביל למסקנות לגבי סוג הטיפול או התרופה ולבדוק כל הזמן את השפעות המינון!  אני אף פעם לא התחלתי ממינון גבוה למרות מה שרשם הרופא, עליתי בהדרגה במינון [תוך בדיקה שנה אחר שנה] ושיניתי אותו אם חשתי צורך. לא פעם מינון-יתר יוצר היפוך של האפקט והחמרה במקום הטבה.   לפי התיאור שלך לא כדאי לוותר על שלילת בעיות לב ספציפיות ולכן ממליץ לערוך בדיקת US "אקו לב" ולגשת עם התוצאות להיוועצות עם קרדיולוג מומחה. הבדיקה נותנת תמונה של רמת הספיקה (מצב בריא של ספיקת לב נחשב 50%-55%) וגם נותנת תמונת מצב לגבי עיבוי הלב ולחץ הדם בעורק הריאה. מנסיוני למדתי שאפילו מינון מינימאלי 2.5 מ"ג של קרדילוק (או חוסם ביתא אחר שהרופא ימליץ כמו נורמלול וכד') עשוי להשפיע על מיתון הפרעות הקצב ובתוך כך להאט את קצב הלב ולהגביר את הזרמת הדם הכושלת.  אגב רצוי שתבדקי מה קורה לך כשאת מפחיתה צריכת מוצרי חלב פרה, האם זה מסייע? כמו כן לא מזיק וייתכן שמאוד יועיל ליטול מדי יום ויטמין   B-12 גם אם יתברר בבדיקת דם שהמצב מצוי בטווח הנתונים הסביר. (אם יסתבר מחסור רציני מהנורמה כדאי לקבל זריקות במשך תקופה שיחליט עליה רופאך). בהצלחה בניהול המצב.