שלום רב,

הפרמטון מכיל ויטמינים, מינרלים ותוספים שונים שכביכול מחזקים את הזכרון ואת החיים.

נכון שההורים שלנו לקחו אותו בהמוניהם, כי באותה תקופה לא היו כל כך הרבה תוספים אחרים כמו שיש היום.
מצד שני גם התזונה והמגוון שיש היום לא עמדו לרשות הורינו,
הם היו פחות מודעים לנושא ההשמנה והסכנות שבעישון,
והכל היה אחרת.

נכון להיום,
אם את אוכלת מזון מאוזן, שכולל גם סיבים וגם פרות וירקות, יש שיגידו בין 5-8 ירקות או פרות ביום, 
ואם את עושה פעילות גופנית כמה פעמים בשבוע,
ומגדירה את עצמך כבעלת בריאות טובה,

אזי אולי התוסף יעזור לך להיות פחות עייפה ואולי לא, ומה שנשאר לך לעשות זה לבדוק.
תקבעי לך תקופה קצובה שבה תבדקי אם את מתעוררת פחות בלילה,
ואם את ישנה פחות ביום.
שימי לב שאת לא עולה במשקל באותה תקופה, וגם לא יורדת,
שימי לב אם כל השאר נשאר אותו דבר או משתפר.

בסוף תקופת הנסיון, את כבר תדעי לבד אם נכון בשבילך לקחת את התוסף או שלא.

אני ממליצה לבצע את הנסיון ממש עם רישום ותיעוד יומי של התחושות הטובות והרעות,
כדי שההחלטה בסוף התקופה תהיה פשוטה.

למידע נוסף על מולטיויטמינים, מי צריך לקחת אותם והאם יכולים גם לפגוע, כפי שפרסם הממשל האמריקאי, הקליקי כאן.

מקווה שעזרתי,
בברכה,
סימה לבני
רוקחת
המרכז לייעוץ תרופתי אישי
www.mypharmacist.co.il

לסימה,
הרבה תודה על תשובתך , פרסת לפני באמת את כל המצב.
כל הברירות שעלי לבחור לעצמי, כן אני אוכלת כמעט נכון....אך בטח לא מגיעה ל-5-8 פירות או ירקות ליום,רק אם במקרה הכנתי מרק.או תבשיל ירקות מעורב.
אני מקפידה על תפוח וקיווי, בכל יום אפילו שניים.....ומגוונת לעוד תוספת.
קיטניות וכל הדומה...שוקולד מריר....והרבה שתיה ג'ינגר בתה.
הזמנתי את עצמי לבדיקות דם....אינני אוהבת את נושא רופאים-בדיקות,מאז שהרופאה שלנו מזה שנים יצאה לפנסיה.
הרבה תודה סימה.