היי לירן.  

ניתוק מעודף מידע כשזה מתחיל לעמיס מבחינה רגשית מתבצע אצלי באופן מודע ודי מכני.

פשוט להעביר ערוץ. אם אין ברירה עוברים לערוצי סדרות או הסרטים. פשוט לשלות על המינון.

לגבי נסיעות לחו"ל וגם בארץ , לדעתי נכון יהיה לעשות ניהול סיכונים. לא חייבים לנסוע לנופש למדינה לא יציבה ומנגד לא לאבד פרופורציות.

אם היה פיגוע בגרמניה הענקית זה לא הופך את כל גרמניה למסוכנת יותר מישראל.

אפשר גם לחשוב על אתרים יותר מבודדים כמו כפרי נופש.
מזדהה איתך לגבי תחושת חוסר הביטחון.

לדוגמא טסנו עם אלעל ליעד באירופה ובנמל התעופה בחול סקרתי מבלי שהיתה לי שליטה על כך את כל הסיכונים האפשריים וזה לפני הפיגוע באיסטנבול.

כששבתי לארץ דיווחתי לאלעל על הממצאים. זו התנהגות בלתי נשלטת מצידי ובכל זאת משתדל למרות הכל לצאת ולבלות, כי בחרנו בחיים.

חופשה נעימה