אימון ריצה: המלצות וטיפים מועילים



כיום הריצה היא להיט, כמעט בכל עיר יש קבוצת ריצה והרבה חברות הייטק הכניסו לעובדים כחלק מתהליך העבודה - חוג ריצה. ריצה היא בחינם, אפשר לבצע אותה בכל מקום והיא שורפת קלוריות יותר מכל פעילות גופנית מתונה.