רוצים להשתתף בשאלון של הניו-יורק-טיימס על חוסר שינה? עכשו השלב השלישי.
חלק מהדברים שכבר עלו ממחלקים הראשונים של הסקר אנחנו מכירים. למשל הרגלי שינה קבועים עוזרים כמו גם מקום עבודה ללא סטרס.
למעונינים - הנה התוצאות של החלק הראשון והשני של השאלון שלהן תרמו 300 משתתפים.
http://www.nytimes.com/2013/09/19/booming/taking-questions-on-causes-and-effects-of-sleep-deficiency.html?ref=booming
ארי
לצערי, מתקשה להתמודד עם כל האנגלית, האם יש לזה תרגום? בנוסף רציתי לשאול, כאשר אני נכנסת לישון, הלב מתחיל לדוק לי, האם מדובר בחרדה? ואיך ניתן לפתור את זה?
ד"ר יעקב בן שאול
אין לצערנו תרגום, ובקשר ללב הדופק אני מציע להעלות את השאלה בפורום החרדה שכאן:
http://www.camoni.co.il/communities-%D7%93%D7%99%D7%9B%D7%90%D7%95%D7%9F%20%D7%95%D7%97%D7%A8%D7%93%D7%94
ד"ר יעקב בן שאול
אורית זאבי יוגב
הי ארי. על מה אתה חושב, כשזה קורה לך?, האם במהלך היום אינך חווה חרדה?
אורית
ארי
כן, יש לי התקפי חרדה מידי פעם, כשאני נכנסת למיטה, מתחילות לי דפיקות לב, בימים האחרונים היו לי הרבה התקפים, וקיבלתי מחזור (מאד לא מסודר), כנראה יש קשר לחרדות?
ארי
אם אני שותה 25 טיפות ריבוטריל, אני נרדמת בקלות וישנה מספר שעות וקמה עם אנרגייה, האם זה אומר שבעיית השינה שלי נובעת מחרדה בלבד?
ארי
אורית, עכשיו שמתי לב ששאלת על מחשבות, כן, יש מחשבות טורדניות ודאגות במהלך היום, אבל גם בעבר היו, והייתי נרדמת