בלי לצאת מהבית: תרגילי כושר לעונה הקרה
פעילות גופנית לא רק יוצרת גוף חטוב ומעוצב, אלא תורמת גם לבריאותנו וליכולת להדוף מחלות, בפרט מחלות שהחורף צפוי להביא עמו ביתר שאת. איך להמשיך להתעמל בחורף בלי לצאת החוצה? מאמנת הכושר תמי קיס מציעה תוכנית אימון לימים הקרים
