16/08/15 15:42
2 תגובות
היי!
הרגע הצטרפתי.
בתור אחת בעלת רגישות יתר יש לי אכילה רגשית. כשאני לחוצה אני פשוט נמצאת בתוך המקרר עד שהוא צועק עלי לסגור את הדלת. לרוב זה פחמימות וסוכרים (מזון מנחם כביכול).
בעלי הפוך, בזמנים לחוצים הוא לא מסוגל לאכול ולפעמים אפילו שוכח.
יש אפשרות לעבור לצד השני?
בנוסף, גם כשאני מתחילה תהליך של שמירה על המשקל תמיד אני מוצאת את עצמי נגררת שוב לחברים מהשורות למעלה, הפחמימות והסוכרים, זה ממגנט.
איך עוצרים את הגלגל?
אפרת_זיו
ניסיתי להפסיק בבת אחת פחמימות וסוכרים פעם? ואם כן מה קרה?
פז.
אני לא יכולה להפסיק להרבה זמן, הפחמימות זה מה שמשביע אותי. אני מעדיפה לאכול מלאות, או דגנים כמו קינואה, כוסמת וגריסים במרק, אבל ללא פחמימות בכלל אני לא חושבת שארגיש שבעה. לרב גם יש לי משיכה לפחמימות מתוקות ובוודאי שבשעות אחה"צ כאשר יש נפילת אנרגיה.