26/09/16 20:34
4 תגובות
תמיד בשבת אני אוכלת הרבה יותר ועם הרבה פחות הכרה . הרגשות אשם שבאים אח״כ חזקים מאוד ואני מסתכלת על עצמי כילדה שלא יודעת לשלוט פחות אוהבת אותי ואת הגוף שלי

אשמח לחיזוקים ..

4 תגובות

אלי-זיו
22/02/16 10:53
שלום לב זהב
המלצה שלי סלט חסה . איך עושים את זה אין לי שום פטנט אבל אחרי שבת אני לא מרגיש תוספת מטען של 20 קילו .
רוטשילד-בן-רוטשילד
27/03/16 23:14
התורה ניתנה לבני אדם ולא למלאכים ...תלמוד בבלי מסכת שבת נאמר\"המשמין הוא המאמין\" אם את פנויה אז את מוזמנת לסעודת שבת......
ד-ר-דינה-ראלט-PhD
21/09/16 9:35
אוראל-נבון
26/09/16 20:34
שלום לך לב זהב,מבינה לליבך. רבים מאיתנו נהנים \"להתפנק\" בשבת ולהרשות לעצמנו לחרוג מהתפריט שאליו אנו רגילים במהלך השבוע וזה נורמלי.אם את מוצאת את עצמך עם רגשות אשמה חזקים, קודם כדאי לבחון: האם הם מוצד...
שלום לך לב זהב,מבינה לליבך. רבים מאיתנו נהנים \"להתפנק\" בשבת ולהרשות לעצמנו לחרוג מהתפריט שאליו אנו רגילים במהלך השבוע וזה נורמלי.אם את מוצאת את עצמך עם רגשות אשמה חזקים, קודם כדאי לבחון: האם הם מוצדקים? והאם האכילה היא באמת מוגזמת.מכיוון שאיני מכירה אותך והפרטים בשאלתך מעטים, בדקי עם עצמך האם לא מדובר בהפרעת אכילה, או בשאיפה לשלמות.במידה והתשובה היא לא, כדאי לקבל מעתה אחריות על המצב האישי שלך. אנחנו שולטים על חיינו ומעצבים את גורלנו.הכיני לעצמך ירקות חתוכים לנשנוש או מנת פירות, העסיקי את עצמך (ספר קריאה, ביקור אצל חברה, טיול רגלי וכו\'),התכונני לכך במהלך השבת, תהיי מוכנה לחשקים על מנת שתהיי מוכנה להתמודד איתם. תמיד תזכירי לעצמך את רגשות האשם הבאים בעקבות אותה אכילה וחשבי- האם זה שווה לי ? במידה ומדובר על אכילה רגשית, כתבי לי ואשלח לך מאמר שכתבתי בנושא עם עצות מעשיות להתמודדות.בהצלחה ושנה טובה,אוראל נבון

מנהלי הקבוצה

רונית ציוני דיאטנית
רונית ציוני דיאטנית
דיאטנית קלינית, RD, B.Sc, M.Sc ייעוץ, טיפול וליווי, לפני ולאחר ניתוחים לקיצור קיבה. מומחית לטיפול בהשמנת יתר ושינוי דפוסי אכילה מטפלת באכילה רגשית מאמנת (Coaching) להרזיה NLP Practitioner   https://www.facebook.com/ronit.diet - הצטרפו אלי לפייסבוק וקבלו הדרכה והכוונה
עדי זוסמן RD
עדי זוסמן RD
דיאטנית קלינית ומאמנת בריאות,מומחית לטיפול ואימון של הסובלים ממחלות מעיים,מפתחת של שיטת הרמזור לתזונה עם מחלות מעיים, כגון קרוהן, מעי רגיז וקוליטיס.משחררת מאכילה רגשית בשיטות של אימון, תטא הילינג, קלפים טיפוליים, דימיון מודרך ועוד.מייסדת ומנהלת המרכז לבריאותמערכת העיכול "דרך הבטן", המטפל באנשים עם מחלות מעיים בדרך הוליסטית המשלבת ליווי תזונתי, אימון, רפואה סינית ופסיכותרפיה.