התורה ניתנה לבני אדם ולא למלאכים ...תלמוד בבלי מסכת שבת נאמר\"המשמין הוא המאמין\" אם את פנויה אז את מוזמנת לסעודת שבת......

שלום לך לב זהב,מבינה לליבך. רבים מאיתנו נהנים \"להתפנק\" בשבת ולהרשות לעצמנו לחרוג מהתפריט שאליו אנו רגילים במהלך השבוע וזה נורמלי.אם את מוצאת את עצמך עם רגשות אשמה חזקים, קודם כדאי לבחון: האם הם מוצדקים? והאם האכילה היא באמת מוגזמת.מכיוון שאיני מכירה אותך והפרטים בשאלתך מעטים, בדקי עם עצמך האם לא מדובר בהפרעת אכילה, או בשאיפה לשלמות.במידה והתשובה היא לא, כדאי לקבל מעתה אחריות על המצב האישי שלך. אנחנו שולטים על חיינו ומעצבים את גורלנו.הכיני לעצמך ירקות חתוכים לנשנוש או מנת פירות, העסיקי את עצמך (ספר קריאה, ביקור אצל חברה, טיול רגלי וכו\'),התכונני לכך במהלך השבת, תהיי מוכנה לחשקים על מנת שתהיי מוכנה להתמודד איתם. תמיד תזכירי לעצמך את רגשות האשם הבאים בעקבות אותה אכילה וחשבי- האם זה שווה לי ? במידה ומדובר על אכילה רגשית, כתבי לי ואשלח לך מאמר שכתבתי בנושא עם עצות מעשיות להתמודדות.בהצלחה ושנה טובה,אוראל נבון