כמונימאניה דיפרסיה/ הפרעה דו-קוטבית/ ביפולריתאיך אתם/ן מתמודדים/מוציאים את האנרגיה המטורפת שמציפה בזמן היפו/מאניה?
איך אתם/ן מתמודדים/מוציאים את האנרגיה המטורפת שמציפה בזמן היפו/מאניה?
22/10/17 0:00
30 תגובות
אמא שלי כרגע מציעה כמה אופציות אבל אני רוצה גם לשמוע מאחרים איך הם מוציאים את האנרגיה שמציפה אותכם[די בטוחה שלא רק אותי]
Lilu1
אני בעבר הייתי מוציאה אנרגיה בצורות לא הכי בריאות. בעיקר יוצאת לשתות ושוכבת עם גברים/נשים. היום אני נמנעת מאלכוהול, סמים וסקס מזדמן. היות שיש הרבה מאד ליבידו (חשק) בהיפומאניה, אצלי זה אחד הביטויים הכי חזקים, אני מציעה לאונן כמה פעמים ביום בתקופה הזאת, לפחות נגיד בוקר וערב. הייתי עושה בנוסף ספורט אירובי כמו ריצה או ריקוד במשך שעה וחצי ועוד אימון כוח או מתיחות. יוגה ומדיטציה אם אפשר!!! אפשר מדיטציה אקטיבית בהליכה, כי קשה ממש לשבת. חוץ מזה לא לשתות קפה וממריצים, לקחת משהו שיעזור לישון בלילה ולהתעקש על שינה של לפחות 7 שעות, ואם לא נרדמים אז אפילו לשכב במיטה ולנוח בעיניים עצומות. אני משתדלת היום מראש לא להגיע למצב של היפומאניה, כי כשהיא כבר שם זה מצב מסוכן, אפשר לגלוש בלי לשים לב להתנהגויות לא בריאות, לדיכאון או למאניה. לגבי מאניה הטיפים פחות תקפים, כי במאניה יוצאים משליטה ברמות יותר קיצוניות, אם מגיעים לרמה שכבר לא ישנים בכלל וחושבים ומפטפטים שטויות אני מציעה ללכת דחוף למיון פסיכיאטרי...
shandy
אז אני כבר עברתי את השלב של היפומאניה ואני בשלב של מאניה מאניה. דחפים חזקים.. אנרגטיות מטורפת. אגרסיביותועצבים/אלימות.הייתי ערה 31 שעות עד אתמול בלילה. מרגישה דחף לשתות אלכוהול ולהפסיק את התרופות שלי
Lilu1
אז אולי לדבר עם מישהו שאת סומכת עליו? לגשת איתו/ה לפסיכיאטר ולראות מה הוא/היא ממליצה? זה הזמן להתקשר אל הפסיכיאטר, לפני שתעשי דברים שתתחרטי עליהם. בבקשה עדכני מה איתך שנדי יקרה
shandy
אתמול ראיתי את הפסיכיאטר שלי. החליף לי את המייצב מצב רוח לליתיום.. אמר שיכול לקחת כמה ימים עד שהמצב ישתפר אבל בנתיים המצב יוצא משליטה
Lilu1
זה קורה כשמחליפים תרופות לפעמים, דברי איתו. אולי הוא יתן לך תרופות הרגעה או משהו לבינתיים
זיו30
היי, אני הייתי במצב מאני אבל הרבה יותר רגוע ממה שאתן מתארות. הרופאה שלי אמרה להורים שלי שהמצב עלול להידרדר מרגע לרגע עד כדי התקף פסיכוטי (שחוויתי לפני שנה וחצי). זה הגיע למצב שההורים שלי הזמינו לי משטרה הביתה כי רציתי לצאת מהבית ב 4-5 לפנות בוקר. המצב הגיע לאישפוז באברבנאל. ללא אלימות , קצת אגרסיות.. זה המקום הכי נורא בעולם בעייני אבל עם זאת אני באמת מאמינה שכנראה הייתי צריכה זעזוע כזה בשביל לא להגיע למאניה מטורפת. בעייני גם רצוי לעשות ספורט ויוגה או עיסוי וגם דיקור סיני אולי יכול לעזור. הרופאים נותנים רק תרופות אבל יש גם רפואה אלטרנטיבית (טרם ניסיתי) מקווה שהמצב ישתפר!! תרגישי טוב
shandy
תכננתי כבר הבוקר לנסוע לבית חולים אבל כאבה לי מאוד הבטן ולא יכולתי ללכת
Lilu1
ואיך את עכשיו?
shandy
עדיין מאוד חסרת שקט עצבנית עם דחפים לא טובים
זיו30
אז תלכי בכל זאת, זה חשוב.. לדעתי תבקשי מחלקה פתוחה כי מחלקה סגורה זה מקום מאוד לא נעים להיות בו לפחות באברבנאל... מאיפה את בארץ?
זיו30
יש בנס ציונה בית חולים שנראה סבבה לפחות חיצונית ולא יודעת מה קורה בבאר יעקב. באברבנאל מחלקה סגורה לא נותנים אפילו לרדת למטה.
shandy
אני אזור באר שבע. אז כשקורה משהו אני הולכת ישר למרכז לבריאות הנפש בבאר שבע.. שם הייתי במיון פעמיים כבר השנה .. וכן שמעתי מחברה הכי טובה שלי שהייתה בסגורה במרכז לבריאות הנפש ואמרה שגם שם יש דברים לא נפלאים
זיו30
אז תלכי שוב, הבריאות שלך הכי חשובה. מה יש שם?
Lilu1
שנדי מה שלומך עכשיו? מישהו איתך?
shandy
אני כנראה אלך גם ככה לאשפוז שוב .. הליתיום דופק לי את המערכת בגלל שהפסיכיאטר המפגר שלי במקום להתחיל רמה נמוכה של ליתיום ולעלות משם התחיל ישר ברמה מטורפת ועכשיו אני כנראה סובלת את התוצאות.. במיון לפחות ייצבו אותי כי עכשיו אני מורידה את הליתיום על דעת עצמי לרמה שנראית נורמלית..
Lilu1
טוב תעדכני, רצוי שבכל זאת תתייעצי עם מישהו, את יכולה להשיג את הפסיכיאטר שלך בטלפון?
זיו30
מאחלת לך בריאות! תעדכני מה קורה איתך
shandy
המאניה מהתקופה שכתבתי את זה ירדה.. אבל חזרה פי כמה יותר גרוע בימים האחרונים וכנראה מאשפזים אותי מחר או מחרתיים.. כולל פסיכוזה כרגע
Lilu1
Lilu1
תרגישי טוב... מקווה שתתאזני בקרוב
shandy
בסופו של דבר מצאתי את עצמי מאושפזת כבר 3 שבועות[עדיין מאושפזת רק נתנו לי לצאת לסופש לבית] שפן נסיונות ובמצב נפשי קשה עוד יותר שנוצר על ידי הצוות הטיפולי. אני עוברת למחלקה סגורה
Lilu1
עד עכשיו היית באישפוז יום? מה קרה עם הצוות הטיפולי?
shandy
אשפוז יום? הייתי מאושפזת במחלקה כבר חודש. חודש בו חוויתי הזנחה נפשית התעללות נפשית וחוסר אחראיות ראופית.. כולל ליומיים האחרונים אשפוז במחלקה סגורה.... שדווקא ממנה יצאתי עם הרגשה יותר טובה.. האנשים האחראים להתעללות וההזנחה הולכים לחטוף אני נשבעת לכם
Lilu1
תחזיקי מעמד... כשתחזרי לאיתנך תדאגי לאחרים, עכשיו תתמקדי במה שעושה לך טוב. יש משפחה שיכולים לטפל ולייצג אותך מול המערכת?
shandy
אמא שלי בעצמה הולכת לעזור לי מול המערכת
shandy
למי שמעוניין לדעת. שלומי טוב. כבר יותר מחודש ומשהו שאין לי אפיזודה אחת שזה משהו לפחות.. מקדישה את הימים האחרונים בללמוד שפת תכנות. ולא מתכננת להתאשפז עוד שוב.
Lilu1
מעולה, נשמע ממש טוב... תרגישי טוב!
shandy
אגב סוג של עדכון אבל גם משהו ששחכתי להגיד לגבי האשפוז האחרון. אני עדיין מצליחה להישאר עם הראש מעל המים. כתוצאה של האשפוז האחרון [מאניה עם פסיכוזה] "אובחנתי מחדש" למאניה דפרסיה סוג 1. עד אז הייתי סוג 2.. אני מתחילה בימים הקרובים התנדבות וממלאת את זמני בתעסוקה
Mushi
אפשר לשאול אותל מה ההבדל בין 1 ל2?
shandy
אם הכוונה למאניה דפרסיה 1/2 אז התשובה זה שבסוג 2 בכיוון המאניה עולים רק עד החצי. מצב שנקרא היפומאניה. זאת סוג של מאניה קלה. בסוג 1 זאת מאניה רצינית.. בסוג 2 אתה יכול לחוות היפומאניה אבל ברגע שאתה חווה מאניה מאניה אז אתה אוטומתית עובר לסוג 1 ואי אפשר לחזור מזה לסוג 2