ישראל היקר, צר לי לשמוע על הפיטורים ואני מזדהה עם תחושת המצוקה שלך. חבל על החזרה לעישון. שנה וחצי של הפסקה זה לא בא בקלות והחזרה לעישון הרסה לך את הרצף. אני מניח שאתה הבנת כבר שזה לא עזר, לא לעבודה ולא למצב הרוח. מדהים הוא שגם אחרי שנה וחצי אנשים עדיין חושקים בסיגריה ומשבר הראשון, ולפעמים ההפך ממשבר, חופשה למשל או מסיבה מיוחדת, גורמת לאנשים לחזור לעשן. הרבה אומרים לעצמם "רק סיגריה אחת וזהו" וזה המכשול הגדול ביותר. אחרי תקופה ארוכה של גמילה אתה חושב שאתה כבר לא תלוי בסיגריה ותוכל להרשות לעצמך סיגריה או אפילו שכטה קטנה אבל זה לא קורה. מה שקורה זה שחוזרים לעשן. ההנחות שאנחנו עושים לעצמנו, "טוב אז אאעשן רק סיגריה אחת בשבוע" ואח"כ זה אחת ליום, שתיים ליום עד שזה חוזר לעישון מלא וקבוע. ישראל היקר, הבעת את אכזבתך מזה שחזרת לעשן אז תדע שלא מאוחר להפסיק שוב. נכון שהאנרגיות לא בשמיים אבל אם תעשה את זה תחושת ההישג והניצחון יעזרו לך בהמשך בנוסף כל כל התועלת שצמח לך מהגמילה מעישון. הפעם אולי תלמד יותר להיזהר מהמכשולים כמו זה. בהצלחה!

היי ישראל- כל הכבוד על שנה וחצי ללא עישון שבהם חסכת כלכך הרבה רעל מהגוף שלך. לפני שבועיים הדלקת סיגריה והסיגריה שהדלקת הדליקה עוד עשרות סיגריות אחריה. ---אני אומרת- תסלח לעצמך על מה שקרה ותחזור לחיים נקיים מעישון. ---הרגשת רע ופנית בשעת צרה לסיגריה, אבל הסיגריה לא רק שהיא לא עוזרת ולא פותרת שום דבר- הסיגריה היא עצמה בעיה. --- יש לך נסיון של שנה וחצי ללא עישון, על היתרונות אני לא צריכה להרחיב- אתה הרי כבר יודע---בוא תחזור לדרך הטובה ותראה איך כשאתה זורק את הסיגריות וממשיך בדרך שבחרת אתה מרגיש הרבה הרבה יותר טוב עם עצמך! בהצלחה, אנחנו פה. :heart:

ערב טוב ישראל אולי חבריי לא יסכימו איתי ,כנראה שרמת המצוקה שלך כל כך גדולה ,שלדעתי הסיגריה עוזרת לך להתנחם . אני מאמין שברגע שתמצא עבודה אתה גם תפסיק לעשן . מאחל לך את כל הטוב שבעולם

היי ישראל, מצטערת לשמוע על הפיטורים. זה בוודאי הכניס הרבה מתח ולחץ והרבה אי וודאות כרגע. יכול להיות אפילו כעס ועצבים על כך שפיטרו אותך. כל אלו רגשות שלילים מאוד שהרבה אנשים באמת נוטים להתמודד איתם בעזרת סיגריה. הרוב המוחלט של האנשים שחוזר לעשן אחרי הרבה מאוד זמן (יותר משנה) זה קורה בעת משבר כלשהוא. מה המחשבה שעברה לך בראש לפני שהחלטת לעשן את הסיגריה? מה חשבת שהסיגריה תעשה? והאם היא עשתה את זה? אתה כותב שרע לך עם זה - הבחירה איך להמשיך היא שלך - אם תרצה להפסיק שוב, אתה כבר יודע מה לעשות כי הצלחת לעשות את זה בעבר ולהתמיד בכך שנה וחצי שלמות. איך הפסקת בפעם הקודמת?