כמוניהשמנהזה נראה לכם הגיוני?

זה נראה לכם הגיוני?

25/04/18 13:00
3 תגובות
שנים של ניסיון לרדת במשקל
אוכלת מסודר וכל שלוש שעות. שותה המון מים. עושה ספורט. ישנה מספיק 7-6 ולפעמים 8-9 שעות ישנה. אוכלת רק אוכל שהוא בריא ולא מעובד. אוכלת שש ארוחות ביום.
אז איך שאני נשארת באותו משקל והמשקל לא זז? במה אני טועה? זה נראה לכם הגיוני שאני לא יורדת למרות שאני עושה הכל נכון?

3 תגובות

ד-ר-גניה-אהרון-חננאל
25/04/18 15:48
הי, נשמע שאת במצוקה. אני מבקשת ממך לא להתייאש למרות שזה מאוד קשה. יכול להיות שאת צריכה ייעוץ מסודר- תזונתי, רפואי, על הפעילות הגופנית וכו׳... לא תמיד מה שאנחנו עושים ומתאים לאחרים מתאים לנו. אל תאשימ...
הי, נשמע שאת במצוקה. אני מבקשת ממך לא להתייאש למרות שזה מאוד קשה. יכול להיות שאת צריכה ייעוץ מסודר- תזונתי, רפואי, על הפעילות הגופנית וכו׳...
לא תמיד מה שאנחנו עושים ומתאים לאחרים מתאים לנו. אל תאשימי את עצמך, זה הכלל הראשון. אל תעשי את זה לבד, זה השני. קשה ולא ניתן לתת ייעוץ מקצועי אמיתי בלי להכיר את המטופל וכל העיצות שיתנו לך יהיו כלליות. תפני למרפאה מסודרת שמטפלת בהשמנה קרוב למקום מגורייך. בהצלחה!!

ד״ר גניה אהרון-חננאל, מומחית לפנימית ורופאת סוכרת, אחראית המרפאה לטיפול בהשמנה במרכז DMC.
Skinny
26/04/18 16:19
היי ותודה על התגובות שלכן ד"ר גניה אהרון- חננאל - חשבתי ללכת לתזונאית/דיאטנית בשביל לקבל תפריט להרזיה אבל ידעתי שחבל לבזבז את הכסף כי אני יודעת שאני לא אקפיד על התפריט. קשה לי עם תפריטים. אולי אקפי...
היי ותודה על התגובות שלכן
ד"ר גניה אהרון- חננאל -
חשבתי ללכת לתזונאית/דיאטנית בשביל לקבל תפריט להרזיה אבל ידעתי שחבל לבזבז את הכסף כי אני יודעת שאני לא אקפיד על התפריט. קשה לי עם תפריטים. אולי אקפיד שבוע שבועיים ובסוף אשים את זה בצד. אני עוסקת בספורט ובודקת בדיוק מה אני אוכלת בשביל שהירידה תגיע כמה שיותר מהר. לחץ ופחות שינה גורמת להשמנה? משתדלת להיות פחות בלחץ ולישון כמה שעות בשביל הירידה במשקל. רק שלא משנה מה אני עושה גם אם אני מקפידה על זה שום שינוי לא נראה בעין. ותודה על תגובתך

ד"ר דינה ראלט- אני שמה לב למה שאני אוכלת ורואה מה עושה לי טוב ומה פחות עושה לי טוב. אני לא נוגעת במוצרי חלב וגם לא אוכלת הרבה פחמימות. אוכלת פחמימה אחת ביום וזה רק בצהריים שזה חלבון פחמימה וסלט. להפחית לגמריי בפחמימות בשביל הירידה במשקל? זה לא יפגע בגוף שלי? יש לי יומן של אוכל שאני כותבת מה אכלתי ומתי אבל זה גם לא עוזר במשהו. ותודה על תגובתך
ד-ר-דינה-ראלט-PhD
25/04/18 20:00
הרבה משתנים בחיינו משפיעים על משקלנו... עכשו למשל מצאו קשר עם עמידות האינסולין... אני למשל הופתעתי לגלות איך חלב ומוצריו מעיקים עלי והפסקת צריכתם הובילה אצלי להרזיה דרסטית. אז עשי לך יומן ותבדקי משתני...
הרבה משתנים בחיינו משפיעים על משקלנו... עכשו למשל מצאו קשר עם עמידות האינסולין... אני למשל הופתעתי לגלות איך חלב ומוצריו מעיקים עלי והפסקת צריכתם הובילה אצלי להרזיה דרסטית. אז עשי לך יומן ותבדקי משתנים שנראים לך רלבנטיים לבריאותך... אני מגדירה השמנה כדאגת אנרגיה לעתיד ולכן הרזיה נכונה קשורה עם הסרת הדאגה הזאת למחר...

מנהלי קהילה

שירי נקש
שירי נקש
אני דיאטנית קלינית בעלת קליניקה בפתח תקווה. בוגרת תואר ראשון בתזונה קלינית (B.Sc) בפקולטה לחקלאות, מהאוניברסיטה העברית. בוגרת סטאז' בבית חולים וולפסון ובעלת רישיון עבודה מטעם משרד הבריאות. מלווה, תומכת, מנחה ומטפלת באנשים (גברים, נשים וילדים) אשר רוצים לעשות שינוי בדרך האכילה שלהם, כל אחד ומטרתו - ירידה ,שמירה ועלייה במשקל. תזונה זהו תחום דינמי מאוד ומתעדכן כל הזמן. במסגרת מחויבותי למטופליי, אני מעורה ומתעדכנת בספרות המקצועית העדכנית ביותר ובמחקרים חדשים מהארץ והעולם. בחיי האישיים אני מיישמת את התורה עליה אני ממליצה למטופליי: מנהלת אורח חיים ספורטיבי עם הרגלי אכילה מאוזנים שהפכו לשגרת חיי וחיי משפחתי. הניסיון הרב אותו צברתי במהלך השנים בעולם העיסקי כמנהלת בכירה, תורמים לי רבות בעיסוקי כדיאטנית בהנעת אנשים להשגת מטרותיהם וביכולתם להשיג תוצאות מיטביות. כל אלו הופכים אותי לדיאטנית יותר טובה ולמטפלת מקצועית ומנוסה. יחד עם המטופלים אנחנו יוצאים למסע שבו הם מאמצים הרגלים נכונים ובריאים בקלות רבה ובהנאה גדולה, תוך השגת המטרות האישיות וקבלת תוצאות וחשוב מכך- שמירה עליהן.
יפעת אלנקרי
יפעת אלנקרי
נעים מאוד, שמי יפעת אלנקרי דיאטנית קלינית בעלת תואר בתזונה B.SC מטעם אוניברסיטת אריאל ובעלת תואר B.A במדעי ההתנהגות. נשואה ואמא ל3 בנות. עובדת נכון להיום כדיאטנית כללית וילדים בקופ"ח לאומית, מקבלת בקליניקה פרטית בגינות שומרון אכילה רגשית והפרעות אכילה על כל גווניהן. בנוסף מתרגלת באוניברסיטת אריאל בחוג למדעי התזונה ודיאטנית בפרוייקט אורח חיים בריא מטעם משרד החינוך.
שרון לוטן פסיכולוגית
שרון לוטן פסיכולוגית
פסיכולוגית רפואית מומחית. בעלת ניסיון רב בעבודה עם מבוגרים המתמודדים עם השמנה, לפני ואחרי ניתוח בריאטרי, במסגרת טיפול פרטני או קבוצתי. בנוסף מטפלת במבוגרים ובני נוער המתמודדים עם מצבים רפואיים שונים במטרה לקדם את בריאותם הגופנית ורווחתם הנפשית. עובדת במסגרת ציבורית ובקליניקה פרטית.
ד״ר הדר מילוא-רז
ד״ר הדר מילוא-רז
מומחית לרפואה פנימית. התמחות בפנימית ו' בשיבא. כעת בהתמחות שניה באנדוקרינולוגיה במכון האנדוקריני בשיבא.

מובילי קהילה

razm121
razm121
עברתי ניתוח מעקף קיבה לפני כשבע שנים .הדרך הניתוחית שלי, הייתה רצופה בעליות רבות ומורדותמהם למדתי רבות על סוגיי  הניתוחים הבריאטרים ועל המעקף בפרט.מזמין אותכם, להצטרף יחד למסע ולדרך אשר אתם עושים בקבוצה לניתוחים בריאטרים.רק יחד נגיע למטרה אשר הצבנו לעצמנו.  
Ruths
Ruths
סובלת מדלקת מפרקים שיגרונית וניוונית, ומחפשת להחליף מידע בנושא
תודתנו לחברת נובו נורדיסק על תרומה בלתי תלויה לסיוע בהקמת הקהילה. יובהר כי אין בתרומה זו כדי להשפיע על הפעילות או התוכן המוצגים בקהילה