אורלי שלום מאד תלוי במצב העצם. לרוב מדובר על שילוב תזונה, ספורט, המנעות מעישון ולעיתים טיפול תרופתי וכמובן השלמה של סידן וויטמין די

דר נירית תודה על התגובה. התכוונתי לשאול אם במקרה נפילה,מסת שריר[נניח בשרירים שקשורים לעצם הירך] תגן עליו משבר במקרה של אוסטאופורוסיס קשה שלא מטופל תרופתית.אבל אני מניחה שאין תשובה חד משמעית. תודה בכל אופן.

אימון נכון ומקצועי של מסת שריר חד משמעית תפחית *סיכוי וסיכון לנפילות* במיוחד אם משולב עם תרגילי שיווי מישקל. שני אלו ביחד יפחיתו סיכוי לנפילה, ואם חס וחלילה תהיה נפילה, יגדיל סיכוי לנפילה עם פחות נזק. אכן, להבטיח את העתיד לקרות אי אפשר למרבה הצער.

לפירוט על איך להפחית נזק כתוצאה מאוסטאופורוזיס בעזרת שיפור מסת שריר בכתבה שכתבתי כאן : https://blog.physioclick.co.il/osteoporosis-physiotherapy-guide/