ערב טוב שון. אתה מספר כי התחלת דיאטה ויורד במשקל וכי דיאטה שלך כוללת הרבה פרות וירקות ונמנע מפחמימות. חשוב להבין כי גם פרות מכילות פחמימות. בנוסף, אתה מדווח על כאבי בטן בבוקר, ללא שלשולים, מה שמרמז על כמות גבוהה של סיבים (פרות וירקות) ככל הנראה על חשבון אבות מזון אחרים. לא ברור לי מהי מטרת הדיאטה (יכולות להיות הרבה מטרות לדיאטה, כגון ירידה במשקל, תיקון בדיקות דם ועוד). אם הדיאטה היא למטרת ירידה במשקל, חשוב לתכנן ולהחליט מה משקל המטרה שלך יחד עם דיאטנית ולגבש דרכי פעולה, קצב ירידה במשקל להגשת המטרה וכמובן תפריט מתאים. בנוסף, במידה ומטרת הדיאטה היא ירידה במשקל, חשוב לשלב פעילות גופנית, אחרת המשקל יחזור לאט לאט. כיום, ניתן לקבל ייעוץ פעילות גופנית בכל קופת חולים, בהמלצת רופא מטפל. אני ממליצה לפנות לדיאטנית לבנות אתה יחד תפריט שיתאים למטרה שלך. בברכה ובהצלחה דניאלה