כמוניסרטןירידה במשקל

ירידה במשקל

05/04/19 15:34
3 תגובות
שלום רב שמי שון בן 26 לפני חצי שנה התחלתי דיאטה משמעותית תוך חמישה שישה חודשים הורדתי עשר קילו מהמשקל שלי אבל בהמשך תוך חודש וחצי כמעט חודשיים המשכתי לרדת במשקל למרות שהשמשכתי באותו תפריט האם זה מסוכן כביכול ירדתי 10.7 אחוז מהמשקל מאז שהתחלתי את הדיאטה אני אוכל הרבה פירות וירקות ומנסה להמנע מפחמימות הדבר העיקרי שמדאיג שלפעמים בבקרים אני חייב להתפנות לשירותים כי פתאום נהיה לי כאב בטן הבנתי שזה מהסיבים בגלל הירקות והפירות אבל אני לא משלשל זה פשוט צואה חלקה בלי כאבי בטן או לחץ... מה אתם ממליצים קהילה יקרה

3 תגובות

דניאלה-הרצוג
מומחה כמוני
ד"ר (PHD) דניאלה הרצוג עובדת במכבי כאחות אונקולוגית מחוזית במחוז ירושלים שפלה. בעלת תואר שני ותואר שלישי במדעי הרפואה בתחום התמודדות עם סטרס וחרדה.
05/04/19 19:02
ערב טוב שון. אתה מספר כי התחלת דיאטה ויורד במשקל וכי דיאטה שלך כוללת הרבה פרות וירקות ונמנע מפחמימות. חשוב להבין כי גם פרות מכילות פחמימות. בנוסף, אתה מדווח על כאבי בטן בבוקר, ללא שלשולים, מה שמרמז ...
ערב טוב שון.
אתה מספר כי התחלת דיאטה ויורד במשקל וכי דיאטה שלך כוללת הרבה פרות וירקות ונמנע מפחמימות. חשוב להבין כי גם פרות מכילות פחמימות. בנוסף, אתה מדווח על כאבי בטן בבוקר, ללא שלשולים, מה שמרמז על כמות גבוהה של סיבים (פרות וירקות) ככל הנראה על חשבון אבות מזון אחרים.
לא ברור לי מהי מטרת הדיאטה (יכולות להיות הרבה מטרות לדיאטה, כגון ירידה במשקל, תיקון בדיקות דם ועוד). אם הדיאטה היא למטרת ירידה במשקל, חשוב לתכנן ולהחליט מה משקל המטרה שלך יחד עם דיאטנית ולגבש דרכי פעולה, קצב ירידה במשקל להגשת המטרה וכמובן תפריט מתאים. בנוסף, במידה ומטרת הדיאטה היא ירידה במשקל, חשוב לשלב פעילות גופנית, אחרת המשקל יחזור לאט לאט. כיום, ניתן לקבל ייעוץ פעילות גופנית בכל קופת חולים, בהמלצת רופא מטפל.
אני ממליצה לפנות לדיאטנית לבנות אתה יחד תפריט שיתאים למטרה שלך.
בברכה ובהצלחה
דניאלה
חליללת1
06/04/19 3:28
היי דניאלה קודם כל תודה רבה על התגובה שלך אז אני אתחיל מזה שהמטרה העיקרית שלי לדיאטה היא ירידה במשקל בגלל שהשמנתי יותר מידי והעבודה שלי היומיומית שהיא פיזית אבל אני אפנה לרופא כדי לקבל הפניה לבדיקת דם...
היי דניאלה קודם כל תודה רבה על התגובה שלך אז אני אתחיל מזה שהמטרה העיקרית שלי לדיאטה היא ירידה במשקל בגלל שהשמנתי יותר מידי והעבודה שלי היומיומית שהיא פיזית אבל אני אפנה לרופא כדי לקבל הפניה לבדיקת דם תודה רבה לך על העזרה
מערכת-כמוני
18/06/19 10:51
ניתן גם להתייעץ עם הצוות בקהילת השמנה באתרנו (יש גם תזונאיות בקהילה), בקישור:

מנהלי קהילה

חיה הרשקו
חיה הרשקו
אחות אונקולוגית, מומחית קלינית לטיפול תומך
דניאלה הרצוג
דניאלה הרצוג
ד"ר (PHD) דניאלה הרצוג עובדת במכבי כאחות אונקולוגית מחוזית במחוז ירושלים שפלה. בעלת תואר שני ותואר שלישי במדעי הרפואה בתחום התמודדות עם סטרס וחרדה.