שלום רב,

בונדורמין היא  תרופת מרשם ששייכת למשפחת הבנזודיאזפינים.

זהו תכשיר שניתן לבעיות שינה, ונחשב לקצר פעולה. עם זמן מחצית חיים של 4-5 שעות.

כל בני משפחת הבנזודיאזפינים, כולל ואליום, ואבן, לוריוון ודומיהם מיועדים לטיפול קצר פעולה ובמינון הנמוך ביותר שיעיל. שכן שימוש ממושך בהם יכול לגרום להתמכרות.

לעלון לצרכן של בונדורמין הקלק כאן.

יש היום תכשירים אחרים שמיועדים לעזרה בשינה, אך לכולם יכולה להיות בעיית התמכרות או התרגלות, ולכן כולם מומלצים לטיפול קצר טווח בלבד.

מה שאני מציעה לך זה:

• לבדוק אם אין לך תרופות אחרות שאולי גורמות לבעיות שינה, 
• לבדוק אם עצמך האם בעיית השינה קשורה למחשבות או דאגות שמטרידות אותך? אולי זהו חלק בלתי מטופל, ספיח מאוחר של סרטן השד שעברת? כי במקרה שכזה עדיף אולי לחפש את העזרה בפתרונות לא פרמקולוגים.
• לבדוק את נושא הגיינת השינה שלך, הרגלים וכללים שמיועדים לשיפור השינה. יתכן שאם תקפידי עליהם יותר תחזרי לישון כמו פעם. לכללי הגיינה של השינה, מתוך הטיפים שמפרסמת "כללית" הקליקי כאן.

מקווה שעזרתי,

בברכה,

סימה לבני
רוקחת
המרכז לייעוץ תרופתי אישי
www.mypharmacist.co.il
מחברת הספר: "לעשות סדר בתרופות בעידן שבו המידע אינסופי"