לקראת החג

שלום לכל חברי הקהילה היקרים פסח כבר ממש כאן והתקופה הקרובה מביאה איתה רוחות של חג, אביב, פריחה, וגם רוחות של שינוי. הרבה אנשים עסוקים בשינויים בתקופה זו כמו סידור הבית, מפגשים עם בני משפחה וחברים שלא רואים כל יום, החלטות חשובות לקראת הקיץ ואפילו מחשבות לקראת השנה הבאה. בתקופת החג כמעט כולנו יוצאים משגרת היומיום המוכרת. בהקשר של אורח חיים בריא, ובפרט בהקשר של אכילה נכונה ופעילות גופנית, זה דורש מאיתנו התארגנות ותכנון מראש כדי לשמר את ההישגים שאנחנו עובדים עליהם במהלך השנה, לצד מקום לגמישות, ספונטניות והנאה. למשל, לקראת ארוחת החג אפשר לחשוב מהם מאכלי החג שאנחנו מחכים להם כל השנה ולתכנן מראש מה נבחר לאכול וכמה. ועוד, מתי נבצע פעילות גופנית? האם זה יהיה כמו בשגרת היומיום או שנמצא זמנים אחרים ופעילויות אחרות? כדאי להקדיש מחשבה ותכנון כדי לעבור את החג עם מקסימום הנאה ומינימום רגשות אשמה. איך אתם מתארגנים לקראת החג? יש משהו מסוים שאתם מחכים לו? מחכה לשמוע מכם ומאחלת לכולכם חג פסח שמח!!! שרון