לחוצה ממה שקרה היום!

19/05/19 22:35
4 תגובות
שלושה שבועות לאחר שרוול והיום נשברתי היו בבית גלידות סניקרס ומראס ואכלתי 2 וגם 2 קרטיבים אני יודעת שאני לא אמורה להתקרב לזה וזה היה רגע של חולשה השאלה עד כמה גרוע זה אציין שלקחתי זאת בתור הארוחה האחרונה שלי היום .... ואת הקרטיבים בין לבין כמו שתיה איך אפשר לפצות על זה...
תודה

4 תגובות

Ruths
21/05/19 10:40
היי רוני, קודם כל תרגעי. חזרי לשגרה ועזבי את הגלידות, שאלי את עצמך, בשביל מה את צריכה אותן ? עשי לך סדר עדיפות, אחרי 3 שבועות את אמורה לאכול אוכל קל ומרוסק והגלידה בסופו של דבר לא נותנת כלום חוץ מס...
היי רוני, קודם כל תרגעי.
חזרי לשגרה ועזבי את הגלידות, שאלי את עצמך, בשביל מה את צריכה אותן ?
עשי לך סדר עדיפות, אחרי 3 שבועות את אמורה לאכול אוכל קל ומרוסק והגלידה בסופו של דבר לא נותנת כלום חוץ מסוכר ושומן.
השתדלי לאכול חלבונים, ולא להכניס הביתה מוקשים.
מאחלת לך הצלחה
שרון-לוטן-פסיכולוגית
25/05/19 16:17
רוני שלום. תודה שאת משתפת. נראה שאת מודעת למה בריא וטוב עבורך ומה פחות. עצם תשומת הלב לכך והפניה שלך לעזרה בוודאי שונים ממה שהיה מוכר לך לפני הניתוח. אני מציעה להסתכל על מה שקרה כהזדמנות ללמידה, ומכאן...
רוני שלום. תודה שאת משתפת. נראה שאת מודעת למה בריא וטוב עבורך ומה פחות. עצם תשומת הלב לכך והפניה שלך לעזרה בוודאי שונים ממה שהיה מוכר לך לפני הניתוח. אני מציעה להסתכל על מה שקרה כהזדמנות ללמידה, ומכאן להמשיך קדימה. את עוברת עכשיו תהליך של שינוי, ולוקח זמן עד שההרגלים החדשים מופנמים. מציעה לך גם לשתף את אנשי המקצוע איתם את בקשר (דיטאנית, פסיכולוגית, רופא) ולנסות ללמוד ביחד מהמקרה כדי לצמצם אירועים כאלה בעתיד. מאחלת לך הרבה בהצלחה!! שרון
לימור-מרדי-דיאטנית
27/05/19 19:12
שלום רוני, שינוי בהרגלי אכילה הוא תהליך ולא קורה ביום אחד. כמה זה נורא? זה לא נורא, אבל כמו שאמרו לפניי חשוב שתנסי לבדוק למה זה קרה ותשתפי את מי שאת נמצאת אצלו במעקב. המטרה היא להקשיב לגוף, לתחוש...
שלום רוני,
שינוי בהרגלי אכילה הוא תהליך ולא קורה ביום אחד.
כמה זה נורא? זה לא נורא, אבל כמו שאמרו לפניי חשוב שתנסי לבדוק למה זה קרה ותשתפי את מי שאת נמצאת אצלו במעקב.
המטרה היא להקשיב לגוף, לתחושת הרעב והשובע ולאכול בהתאם. אחרי ניתוח בריאטרי תלושת מלאטת מופיעה אחרי כמות קטנה של מזון וחשוב להקשיב לה.
כמובן גם לאכול את האוכל המזין והבריא. אכילה נכונה היא גם לבחור לעיתים במזון הפחות בריא, לאכול ממנו קצת ולהנות ממנו ללא רגשי אשמה.
אני מציעה להתייחס לאכילה כאל בחירה ולהימנע ממילים כמו חולשה, חטאים וכדומה.
בהצלחה
רוני82
27/05/19 19:34
תודה רבה על התגובות אני יאמץ זאת ואנסה לדבר עם הפסיכולוג שלי תודה רבה

מנהלי הקבוצה

razm121
razm121
עברתי ניתוח מעקף קיבה לפני כשבע שנים .הדרך הניתוחית שלי, הייתה רצופה בעליות רבות ומורדותמהם למדתי רבות על סוגיי  הניתוחים הבריאטרים ועל המעקף בפרט.מזמין אותכם, להצטרף יחד למסע ולדרך אשר אתם עושים בקבוצה לניתוחים בריאטרים.רק יחד נגיע למטרה אשר הצבנו לעצמנו.