קודם כל כדאי לתקן חסר ויטמין D ולשמור על תזונה מאוזנת שתספק לך 800 מ״ג סידן ליממה. אוסטיאופורוזיס זו מחלה שהביטוי הקליני היחיד שלה הם שברים. צפיפות עצם זה אחד מגורמי הסיכון, אך ישנם רבים אחרים שהם ברי תיקון, כגון הפסקת עישון, אצל מעשנים. אני מבינה שאת בגיל הפוריות עם מחזור תקין, כך שלא ברור לי מדוע בצעת בדיקה זו. האם את סובלת ממחלות רקע שפוגעות בעצם?, אם כן כדאי לקבל יעוץ פרטני אצל מומחה/ית בתחום. בברכה, פרופ צופיה איש שלום

אני מודה לך מאוד על תגובתך. הסיבה בגינה ביצעתי את הבדיקה היא המחסור שהתגלה בבדיקת הדם בויטמין D וכן סיבה גנטית - אמי סובלת מאוסטאופורוזיס. האם אוסטאופניה מובילה בהכרח בטווח הארוך לשברים ? כלומר האם הטיפול הניתן רק מעכב את התפתחות האוסטאופניה או שמא הטיפול יכול למנוע לחלוטין היווצרות שברים עתידיים?

את לא זקוקה לטיפול כעת היות ואת בגיל הפוריות והמערכת ההורמונלית מגנה עלך. הדבר היחיד שיכול לעזור הנו שמירה על אורחות חיים בריאים, לאכול נכון ומגוון, לצרוך כ-800 מ״ג סידן בתזונה, לתקן חסר ויטמין D לתחום היעד, אך לא לצרוך אותו בעודף ולבצע פעילות גופנית סדירה ומגוונת, תרגול גמישות, כוח ואירובי 30-50 דקות 5 פעמים בשבוע. אין צורך לחזור על בדיקת צפיפות עצם עד להפסקת המחזור, כלומר גיל המעבר. היות וצפיפות עצם היא רק אחד מגורמי הסיכון לשברים ואין לך כנראה גורמים משמעותיים נוספים בשלב זה, אין כל סיבה להתמקד דוקא בה. בברכה, פרופ צופיה איש שלום

צפיפות עצם מעט נמוכה, אנה מהווה הוראת נגד להיריון, להיפך בהיריון עולה רמת אסטרוגן ורמת ויטמין D פעיל, כך שזה מסייע בשמירה על העצם. בהנקה עולה פרוק העצם, שלאחר מכן משתקם