כמוניהשמנהכמעט חודש לאחר שרוול

כמעט חודש לאחר שרוול

25/07/19 20:50
6 תגובות
היי
אני כבר שלושה שבועות ויותר אחרי ניתוח שרוול
בגדול ההרגשה הכללית שלי עד אתמול הייתה טובה אפילו טובה מאוד....
כמובן שבליווי תזונאית וע. סוציאלית
ב20.7 לפי התזונאית היא אמרה לי לעבור לכלכלה רכה.... להוסיף קצת פירה, לנסות פילה דג או טונה, לאכול חביתה ולמען האמת בא לי בטוב כי כבר בא לי להקיא מגבינות ומעדנים ומרקים...
ניסיתי אז פירה כבד לי ברמות מבינה שזה בגלל שמדובר בפחמימה
ביצה כבד לי גם חביתה
טונה מחניק
והיום שניסיתי סילה סלמון בכלל בא לי למות... אז החלטתי לחזור אחורה למרק צח וכאלה....זה בסדר? למה אני מרגישה ככה?
בלי קשר ביומיים האחרונים בפרט אני מרגישה על הפנים הרבה בחילות וכמו בועות אויר כאלה מבפנים.... מצאתי את עצמי חלשה ועייפה גם....
מה כדאי לעשות? מתי ההרגשה והיכולת לגוון קצת בתזונה?
מנסיונכם גם לכם היו ימים קשים כאלה?

6 תגובות

שרון-לוטן-פסיכולוגית
מומחה כמוני
פסיכולוגית רפואית מומחית. בעלת ניסיון רב בעבודה עם מבוגרים המתמודדים עם השמנה, לפני ואחרי ניתוח בריאטרי, במסגרת טיפול פרטני או קבוצתי. בנוסף מטפלת במבוגרים ובני נוער המתמודדים עם מצבים רפואיים שונים במטרה לקדם את בריאותם הגופנית ורווחתם הנפשית. עובדת במסגרת ציבורית ובקליניקה פרטית.
25/07/19 21:57
דניאל שלום. תודה על הפנייה והשיתוף. בשעה טובה על הניתוח, שמחה לשמוע שההרגשה הכללית טובה. תהליך החזרה לשגרה היא הדרגתי, כמו שבטח שמת לב, ויש ימים טובים יותר או פחות. הקושי שאת מתארת מוכר. לא תמיד המעבר...
דניאל שלום. תודה על הפנייה והשיתוף. בשעה טובה על הניתוח, שמחה לשמוע שההרגשה הכללית טובה. תהליך החזרה לשגרה היא הדרגתי, כמו שבטח שמת לב, ויש ימים טובים יותר או פחות. הקושי שאת מתארת מוכר. לא תמיד המעבר בין השלבים של האכילה הולך בדיוק לפני הזמנים שהומלצו, וטוב שחזרת למרקמים שהיו לך יותר טובים. האם את מקפידה על לעיסה של המזון? מקפידה על ויטמינים? את את מפרידה שתיה מאוכל? ומעבר לתזונה, האם את מסתובבת קצת ומאפשרת לגוף תנועה?
חשוב להקשיב לגוף ולשים לב מה הוא אומר, הן בהקשר של תחושות רעב ושובע והן בהקשר לבחירה של סוג המזון ותזמון האכילה. אולי תוכלי לנסות שוב בעוד כמה ימים לעבר למרקם רך. בחרי משהו אחד, ונסי אותו. ולאט לאט תוסיפי לעצמך עוד מאכלים. חשוב לעשות זאת בהדרגה ובקשיבות.
ומלבד האכילה, האם מצב הרוח חיובי? כדאי לעשות פעילות מהנה, משהו שיגרום לך כיף ורוגע.
כל הכבוד על התהליך שאת עוברת.
מאחלת לך בהצלחה רבה!!!!!
שרון
hazih
26/07/19 8:36
היי, שתפי בקבוצת קיצורי קיבה, יענו לך שם וישמחו לשמוע
דניאלה34
26/07/19 8:41
אפשר קישור, שמעתי על הקבוצה ורוצה להתחבר לזה גם תודה רבה
דניאלה34
26/07/19 8:47
מצאתי..
razm121
מוביל קהילה
עברתי ניתוח מעקף קיבה לפני כשבע שנים .הדרך הניתוחית שלי, הייתה רצופה בעליות רבות ומורדותמהם למדתי רבות על סוגיי  הניתוחים הבריאטרים ועל המעקף בפרט.מזמין אותכם, להצטרף יחד למסע ולדרך אשר אתם עושים בקבוצה לניתוחים בריאטרים.רק יחד נגיע למטרה אשר הצבנו לעצמנו.  
26/07/19 8:51
תודה רבה דניאלה
razm121
מוביל קהילה
עברתי ניתוח מעקף קיבה לפני כשבע שנים .הדרך הניתוחית שלי, הייתה רצופה בעליות רבות ומורדותמהם למדתי רבות על סוגיי  הניתוחים הבריאטרים ועל המעקף בפרט.מזמין אותכם, להצטרף יחד למסע ולדרך אשר אתם עושים בקבוצה לניתוחים בריאטרים.רק יחד נגיע למטרה אשר הצבנו לעצמנו.  
26/07/19 8:54
היי דניאל ונעים מאוד, התחושה אכן מוכרת.. הקיבה ואת לומדים את החיים החדשים. לכן, לוקח זמן ויש ימים כאלו וימים כאלו. טוב, שאת הולכת לפי הספר והתוכנית שנתנו לך. יחד עם זאת, כאשר לי לא עבר או לא הצליח משה...
היי דניאל ונעים מאוד, התחושה אכן מוכרת.. הקיבה ואת לומדים את החיים החדשים. לכן, לוקח זמן ויש ימים כאלו וימים כאלו. טוב, שאת הולכת לפי הספר והתוכנית שנתנו לך. יחד עם זאת, כאשר לי לא עבר או לא הצליח משהו, הנחתי אותו בצד לכמה שבועות ולאחר מכן, ניסיתי שוב. לפעמים, אנחנו נמצאים בסטרס וגם זה משפיע על הקיבה וסיבות נוספות. כמובן, שצריך לנסות כל פעם משהו אחד חדש ולא כמה בבת אחת זאת שאם משהו לא עובר או כן עובר, תדעי מה ולא תצטרכי לנחש. מוזמנת לקבוצת קיצורי קיבה כמו שדניאלה רשמה. נשמח לענות לך שם על כל השאלות הן אנו והן אנשיי המקצוע של הקבוצה. שתהיה שבת שלום.

מנהלי קהילה

שירי נקש
שירי נקש
אני דיאטנית קלינית בעלת קליניקה בפתח תקווה. בוגרת תואר ראשון בתזונה קלינית (B.Sc) בפקולטה לחקלאות, מהאוניברסיטה העברית. בוגרת סטאז' בבית חולים וולפסון ובעלת רישיון עבודה מטעם משרד הבריאות. מלווה, תומכת, מנחה ומטפלת באנשים (גברים, נשים וילדים) אשר רוצים לעשות שינוי בדרך האכילה שלהם, כל אחד ומטרתו - ירידה ,שמירה ועלייה במשקל. תזונה זהו תחום דינמי מאוד ומתעדכן כל הזמן. במסגרת מחויבותי למטופליי, אני מעורה ומתעדכנת בספרות המקצועית העדכנית ביותר ובמחקרים חדשים מהארץ והעולם. בחיי האישיים אני מיישמת את התורה עליה אני ממליצה למטופליי: מנהלת אורח חיים ספורטיבי עם הרגלי אכילה מאוזנים שהפכו לשגרת חיי וחיי משפחתי. הניסיון הרב אותו צברתי במהלך השנים בעולם העיסקי כמנהלת בכירה, תורמים לי רבות בעיסוקי כדיאטנית בהנעת אנשים להשגת מטרותיהם וביכולתם להשיג תוצאות מיטביות. כל אלו הופכים אותי לדיאטנית יותר טובה ולמטפלת מקצועית ומנוסה. יחד עם המטופלים אנחנו יוצאים למסע שבו הם מאמצים הרגלים נכונים ובריאים בקלות רבה ובהנאה גדולה, תוך השגת המטרות האישיות וקבלת תוצאות וחשוב מכך- שמירה עליהן.
יפעת אלנקרי
יפעת אלנקרי
נעים מאוד, שמי יפעת אלנקרי דיאטנית קלינית בעלת תואר בתזונה B.SC מטעם אוניברסיטת אריאל ובעלת תואר B.A במדעי ההתנהגות. נשואה ואמא ל3 בנות. עובדת נכון להיום כדיאטנית כללית וילדים בקופ"ח לאומית, מקבלת בקליניקה פרטית בגינות שומרון אכילה רגשית והפרעות אכילה על כל גווניהן. בנוסף מתרגלת באוניברסיטת אריאל בחוג למדעי התזונה ודיאטנית בפרוייקט אורח חיים בריא מטעם משרד החינוך.
שרון לוטן פסיכולוגית
שרון לוטן פסיכולוגית
פסיכולוגית רפואית מומחית. בעלת ניסיון רב בעבודה עם מבוגרים המתמודדים עם השמנה, לפני ואחרי ניתוח בריאטרי, במסגרת טיפול פרטני או קבוצתי. בנוסף מטפלת במבוגרים ובני נוער המתמודדים עם מצבים רפואיים שונים במטרה לקדם את בריאותם הגופנית ורווחתם הנפשית. עובדת במסגרת ציבורית ובקליניקה פרטית.
ד״ר הדר מילוא-רז
ד״ר הדר מילוא-רז
מומחית לרפואה פנימית. התמחות בפנימית ו' בשיבא. כעת בהתמחות שניה באנדוקרינולוגיה במכון האנדוקריני בשיבא ורופאה ב״מרכז הישראלי לטיפול בעודף משקל״ בשיבא.

מובילי קהילה

razm121
razm121
עברתי ניתוח מעקף קיבה לפני כשבע שנים .הדרך הניתוחית שלי, הייתה רצופה בעליות רבות ומורדותמהם למדתי רבות על סוגיי  הניתוחים הבריאטרים ועל המעקף בפרט.מזמין אותכם, להצטרף יחד למסע ולדרך אשר אתם עושים בקבוצה לניתוחים בריאטרים.רק יחד נגיע למטרה אשר הצבנו לעצמנו.  
Ruths
Ruths
סובלת מדלקת מפרקים שיגרונית וניוונית, ומחפשת להחליף מידע בנושא
תודתנו לחברת נובו נורדיסק על תרומה בלתי תלויה לסיוע בהקמת הקהילה. יובהר כי אין בתרומה זו כדי להשפיע על הפעילות או התוכן המוצגים בקהילה