דיאנה שלום שמח על הפניה אל ציבור חולי /מנותחי הלב האם הדו שיח יהיה דרך האתר "כמוני" או הגעה למשרדך בשיבא

שלום, המענה הוא כאן באתר. בשמחה תוכלו לשאול או לשתף ואהיה כאן על מנת להביע את התייחסותי. כמובן המענה כאן אינו מחליף פניה לטיפול פסיכולוגי בעת הצורך.

היי שוב.
שאלה חשובה וטובה.
אנו רואים אצל משתקמים רבים דריכות יתר המתבטאת בין היתר בקשיי שינה. בגדול, בעצם המערכת הגופנית-נפשית יצאה מאיזון ויש נסיון הישרדותי לאתר האם נשקפת עדיין סכנה. ל׳בדיקה׳ המתמשכת הזו יש מחיר, כי זה מאד מעייף ולא מועיל להיות במתח ודריכות כל הזמן.
החדשות המנחמות הן, שזה זמני. בדרך כלל בתקופה של עד 3 חודשים כבר מתחילים להסתגל ולרכוש בטחון במצב ואז בהדרגה יש רגיעה ומסתמן שיפור משמעותי. לעתים בשל החלמה פיזית לוקח אף מעט יותר זמן. בכל מקרה, אם יש מצוקה משמעותית סביב הנושא, ניתן בהתייעצות עם רופא לקבל טיפול תרופתי שמקל. בנוסף, לפנות לייעוץ פסיכולוגי כיצד להתמודד עם הקושי בהיבט הרגשי וכן לרכוש כלים להרגעה עצמית כמו תרגול נשימות, הרפיה ומדיטציות שונות.

בס"ד דנה שלום תודה על התגובה, ובכן אני נותחתי ב2/2016ועדין סובל מבעיות שינה עברתי את המסלול שכתבת כולל מעבדת שינה ושימוש באופן קבוע עם CPAP ד.א. כדורי שינה גרמו לי להרגיש לאחר השקמה בוקר כמו "מסומם" גם שהחלפתי סוגי כדורים מה נשאר עוד לעשות , אני מעלה את זאת כאן כי כמו שכבר כתבתי חברים בשיקום הלב עם אותן סימנים בברכה ושוב תודה