שלום רב,

אמנם אני רוקחת, אבל ההמלצה שלי תהיה תמיד לנסות קודם כל פתרונות שאינם פרמקולוגים.

ואני מתכוונת לשיחות עם פסיכולוג, עבודה עם מאמן אישי, או CBT שכולם מכוונים לשנות את ההתנהלות שלך מבלי לקחת חומרים כימיים, לא תרופות ולא תוספים. בתפיסה שלי הפרמקולוגיה צריכה לבוא במקום שאין פתרון לא פרמקולוגי.

במקרה שלך, אם התוספים עוזרים, אזי הרווחת. אם הם לא עוזרים, יהיו תמיד מי שישמחו למכור לך תוספים נוספים, והרופאים יציעו תרופות. אני ממליצה לדבר עם רופא המשפחה לגבי פתרונות שאינם פרמקולוגים.

האם ניסית?

בברכה,

סימה לבני
רוקחת
המרכז לייעוץ תרופתי אישי
www.mypharmacist.co.il
מחברת הספר: "לעשות סדר בתרופות- בעידן שבו המידע אינסופי"

מיקלה הציע וולריאן זו תרופה טבעית, היא כן עוזרת לחרדה ואפקטיבית לשינה, אם כי ככל שלוקחים אותה יותר ככה האפקט ארוך הטווח שלה יורד. בנוסף לזה יש בעיה מבחינת תפקודי כבד לגבי שימוש ממושך שלא מומלץ.

לא מבין למה דווקא הרופא נתן לך ציפרלקס, לא מבין מה הקטע של הרופאים שדוחפים את הציפרלקס הזה על כל דבר שהוא חרדתי. או שהם פשוט לא מבינים או שאני לא יודע מה. יש לך מגוון רחב של תרופות שהם אמנם נקראות אנטי פסיכוטיות אבל יש להם גם אפקט לחרדה והרגעה: קלונקס, לוריוון, רידאזין, פלואנקסול, איתומין (לשינה מעולה בלילה אבל ממש זה נוקאוט לגמרי), פרפנאן, ויש עוד המון כדורים מהסוג החרדתי שאמנם ההתוויה שלהם לאנטי פסיכוטי אבל גם לחרדה. הציפרלקס הוא יותר לדיכאון וגם על הדרך לחרדה למרות שאני נתקלתי באנשים שדווקא הציפרלקס גרם להם לחרדה ולאי שקט.

גם ת'ה עם חליטות לואיזה יכול להרגע אותך לפני השינה ולאפשר לך שינה טובה.

חשוב שתבין מה הטריגר שגורם לך את כל זה.