מנהלי קהילה
מובילי קהילה
הקור הגיע...
כתבנו רבות על השפעות החום על החמרת הסימפטומים בטרשת נפוצה, אך חשוב להכיר שגם לקור יכולות להיות השפעות. ההשפעות הבולטות של הקור בקרב אנשים עם טרשת נפוצה הוא החמרה של כאבים וספסטיות. בנוסף גם יכול להגביר סימפטומים תחושתיים (נימולים, שריפה, דקירות), עייפות, להוביל לקשיים מוטוריים ולהחמיר בעיות תפקודיות בשלפוחית השתן. מעבר לכל אלו, ישנם אנשים עם טרשת נפוצה שגופם מתקשה בויסות טמפרטורת הגוף ואז בקיץ חם להם מידי וגם בחורף קר להם מידי. תופעה נוספת שחשוב לציין, שבתקופת החורף יש סיכוי מוגבר לחוש דיכאון (דיכאון עונתי).
מה לעשות?
לשמור על חום הגוף באמצעות בגדים ואמצעי חימום, אבל במידה מתונה – חימום יתר יכול להוביל להחמרת הסימפטומים גם כן. לשמור על פעילות גופנית ושיקומית, גם אם בחורף קשה יותר או שצריך להיות יצירתיים יותר (כי קשה או אי אפשר לצאת החוצה). במידה ובין ימי החורף יש יום נעים – לצאת החוצה, להתאוורר, לספוג את קרני השמש (ו"לתדלק" ויטמין D) ולהזיז את הגוף. לשתות הרבה (ישנן בעיות רבות של התייבשות דווקא בחורף) ולאכול כמה שיותר בריא ונכון.
בכל בעיה, נכון להעלות נושאים אלו גם מול הנוירולוג המטפל שמכיר אתכם.
שיהיה חורף חמים במידה הנכונה.