מנהלי קהילה
ד"ר יעל בר-זאב
רופאה, מומחית בבריאות הציבור, עם מיקוד בתחום קידום בריאות ורפואה מונעת. אני יועצת לגמילה מעישון, ויו"ר החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל. במרץ 2019 סיימתי דוקטורט מאוניברסיטת ניו-קאסל באוסטרליה שהתמקד בשיפור הטיפול לגמילה מעישון שניתן לנשים הרות אבוריגיניות מעשנות. עם חזרתי לארץ השתלבתי כחוקרת ומרצה בכירה בבית הספר לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה באוניברסיטה העברית
נילי בראון
מטפלת בהתמכרויות, יועצת ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני. עובדת במוקד הלאומי הטלפוני לגמילה מעישון של משרד הבריאות. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה.
מובילי קהילה
מוג'ו
מאובחן עם טרשת נפוצה אבל הוחלט ביני לביני לא לתת לזה להשפיע עלי. התחלתי לרוץ, הפסקתי לעשן (דבר שמתגלה כאתגר לא קטן) ובוחר בחיים.
Yael Ya
שלום, שמי יעל, ואחד הדברים שאני הכי גאה בהם בחיי הוא שהפסקתי לעשן לפני 8 שנים
עישנתי קופסה וחצי ליום, עישנתי הרבה מעבר למה שבכלל רציתי ואפשר בהחלט לומר שהעישון השתלט לי על החיים-
על הארנק, על מע' העצבים, על האישיות, ולמרבה הצער גם הרס בגופי מספר חלקות טובות
לאחר מהפך בכל צורת החשיבה שלי- יום אחד הצלחתי לנתק את השלשלאות ולצאת לחופשי - וואוו- זה התגלה לי כדבר הכי טוב שאי פעם עשיתי עבור עצמי, ואני עדיין נהנית מהתגמולים הרבים של היותי לא מעשנת וחייבת לזה תחושת שפע, בריאות ושגשוג
אז כן, יש כזה דבר להפסיק לעשן בהצלחה, מוזמנים להצטרף אליי. זה תענוג אמיתי :-)
כמוניגמילה מעישוןהפסקת עישון ושתן
הפסקת עישון ושתן
16/02/20 0:27
1 תגובות
הפסקתי לעשן לפני חודש וחצי ומאז אני צריך ללכת לשירותים למתן שתן בתדירות גבוהה הרבה יותר, בעיקר בלילה.
האם יש קשר בין הדברים?
ד"ר יעל בר-זאב
היי, ראשית כל הכבוד על הפסקת העישון. לגבי השאלה הספיצפית שלך לא ידוע לי על קשר ספיצפי בין הפסקת עישון וצורך במתן שתן מוגבר בשעות הלילה. מספר אפשרויות שאני יכולה לחשוב עליהם: 1. אחד הטיפים שלנו לגמילה מעישון היא לשתות הרבה יותר - כל פעם שיש חשק לסיגריה לשתות כוס מים. יתכן והגברת את כמות השתייה שלך וזה יוביל כמובן לכמות שתן גדולה יותר. 2. החודש האחרון היה מאוד קר. ידוע שקור מגביר מתן שתן. כמובן שכדי לתת לך תשובה יותר מדוייקת כדי לפנות לרופא המשפחה שיקח היסטוריה מדויקת כולל שאלות לדוגמא על השתן עצמו (זרם חלק? יש הפסקות? טפטוף? תחושה של צורך במתן שתן למרות שבפועל רק כמות קטנה יוצאת? וכו') - שאלות אלו יכולות לכוון את הרופא לצורך בבדיקות נוספות אם בכלל. אם אתה מרגיש שכמות השתייה עלתה בצורה משמעותית וגם כמות השתן (ללא קשר לשתיה שקשורה ספיצפית לחשק לסיגריה אלא באופן כללי עקב צמא מוגבר, יתכן שהרופא ירצה לבצע בדיקת שתן לשלול סוכר בשתן.