מנהלי קהילה
דר' טמיר אפשטיין
פסיכיאטר, מנהל מרפאת פוקוס. המרפאה להפרעות קשב במבוגרים, המרכז הרפואי ע\\\"ש שיבא, תל השומר.
כמוניקשב וריכוזפעילות יומיומית
פעילות יומיומית
18/03/20 19:43
2 תגובות
בשנים האחרונות אני מרגיש ירידה בתפקוד היומי מבחינה אישית שזה מתבטא בחוסר תקשורת עם אנשים וקושי להתרכז בעשייה יומית אם זה בעבודה ואם זה בעניינים בין אישיים, חוסר ביטחון מסוים כזה שאין לו הסבר. ניסיתי כדור אטנט 30 מ"ג וזה פשוט שינה את מצב הרוח שלי ואת הגישה שלי ביום, הרגשתי רצון לעשייה ויצירת תקשורת עם אנשים מה שאני נמנע ממנו בדרך כלל. יש לכך הסבר עליי? ואם יש צורך לפנות לרופא לבדיקה אם יש צורך בטיפול תרופתי דומה למטרות קשר וריכוז?
ד"ר נעמי וורמברנד
הדבר הכי חשוב שתפנה לאבחון אצל פסיכיאטר שמומחה גם להפרעת קשב מבוגרים. הוא יעשה אבחנה מבדלת למקור הקושי במצב הרוח והריכוז. אל תעשה ניסיונות פיראטיים. קח את עצמך וגופך בשיא הרצינות. בברכה נעמי.
עגנון
אולי כדאי שתתכנן את מעשיך העתידיים לפי מה שחשוב לך להשיג או להגיע אליו, תעשה לעצמך סדר עדיפויות ואולי אף סדר יום. היה לי פסיכולוג שאמר לי שאפשר לבנות סדר יום של פעילויות פנאי. תעשה דברים שמעניינים אותך, ונסה לחקור אותם ולמצוא בהם עוד פרטים מעניינים. את העבודה עשה מתוך מחויבות וזכירת האתגר להתקדם בחיים, ובלי יותר מדי מעורבות רגשית. עם אנשים חשוב להיות טוב, עדין ונחמד. יש לדבר על דברים שחשוב לנו לבטא כדי שידעו או ישתתפו בהם, וכדאי לנסח לעצמנו קודם בבירור את הדברים. עם חברים כדאי לדבר על דברים מהחיים כמו דברים שעושים, אוהבים ואוהבים לעשות בתחומים שונים בחיים כמו מסגרות, חברים וזמן פנוי.