מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

מנהלי קהילה

ד
ד"ר יעל בר-זאב
רופאה, מומחית בבריאות הציבור, עם מיקוד בתחום קידום בריאות ורפואה מונעת.  אני יועצת לגמילה מעישון, ויו"ר החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל. במרץ 2019 סיימתי דוקטורט מאוניברסיטת ניו-קאסל באוסטרליה שהתמקד בשיפור הטיפול לגמילה מעישון שניתן לנשים הרות אבוריגיניות מעשנות. עם חזרתי לארץ השתלבתי כחוקרת ומרצה בכירה בבית הספר לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה באוניברסיטה העברית
נילי בראון
נילי בראון
מטפלת בהתמכרויות, יועצת ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני. עובדת במוקד הלאומי הטלפוני לגמילה מעישון של משרד הבריאות. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה. 

מובילי קהילה

מוג'ו
מוג'ו
מאובחן עם טרשת נפוצה אבל הוחלט ביני לביני לא לתת לזה להשפיע עלי. התחלתי לרוץ, הפסקתי לעשן (דבר שמתגלה כאתגר לא קטן) ובוחר בחיים. 
Yael Ya
Yael Ya
שלום, שמי יעל, ואחד הדברים שאני הכי גאה בהם בחיי הוא שהפסקתי לעשן לפני 8 שנים עישנתי קופסה וחצי ליום, עישנתי הרבה מעבר למה שבכלל רציתי ואפשר בהחלט לומר שהעישון השתלט לי על החיים- על הארנק, על מע' העצבים, על האישיות, ולמרבה הצער גם הרס בגופי מספר חלקות טובות לאחר מהפך בכל צורת החשיבה שלי- יום אחד הצלחתי לנתק את השלשלאות ולצאת לחופשי - וואוו- זה התגלה לי כדבר הכי טוב שאי פעם עשיתי עבור עצמי, ואני עדיין נהנית מהתגמולים הרבים של היותי לא מעשנת וחייבת לזה תחושת שפע, בריאות ושגשוג אז כן, יש כזה דבר להפסיק לעשן בהצלחה, מוזמנים להצטרף אליי. זה תענוג אמיתי :-)

צאמפיקס

24/01/21 9:03
1 תגובות

הי בעלי הפסיק לעשן לפני 3 שבועות במקביל היה לוקח את הצאמפיקס חייבת לציין שבעבר הפסיק לעשן לתקופות ארוכות מעל עשור ללא כדורים והוא שוקל להפסיק את הצאמפיקס חייבת לציין שהוא היה בסדנה שגם נתנה לו טיפים מה תופעות לוואי של הכדור ? הוא סובל מעייפות ופגיעה במיניות והשאלה אם זה קשור לציפרלקס? שגם את הכדור הזה הוא הוריד במינון ל 0.50 או לצאמפיקס? האם הוא לא מסוכן להמשיך לקחת אותו והוא לקח סה"כ חודשיים .
תודה לעונים


תגובות

ד-ר-יעל-בר-זאב
מומחה כמוני
רופאה, מומחית בבריאות הציבור, עם מיקוד בתחום קידום בריאות ורפואה מונעת.  אני יועצת לגמילה מעישון, ויו"ר החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל. במרץ 2019 סיימתי דוקטורט מאוניברסיטת ניו-קאסל באוסטרליה שהתמקד בשיפור הטיפול לגמילה מעישון שניתן לנשים הרות אבוריגיניות מעשנות. עם חזרתי לארץ השתלבתי כחוקרת ומרצה בכירה בבית הספר לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה באוניברסיטה העברית
24/01/21 9:31

היי טלי, תופעות הלוואי העיקריות של צמפיקס הם בחילות, וחלומות ברורים. עייפות ופגיעה במיניות הן לא תופעות ידועות של צאפיקס ויכולות לנבוע מהגמילה עצמה (יותר העייפות), או מירידה במצב רוח (אני מבינה ממה שכתבת שלבעלך יש גם רקע של דכאון שכן הוא מטופל בציפרלקס?) או מהציפרלקס (פגיעה בתפקוד המיני הינה תופעת לוואי ידועה). הצפיקס נועד ללקיחה למינימום 3 חודשים ובאנשים עם נטייה לירידה במצב רוח/דכאון אנחנו ממליצים לקחת חצי שנה. הוא לא מסוכן ויש מחקרים על אנשים שלקחו אותו גם לשנה שלמה ולא ראו בעיות בטיחות. נשמע לי שיתכן ובעלך מגיב לגמילה עצמה מעישון עם החמרה מסויימת בדכאון שלו ברקע. חשוב להיות סבלניים ולהמשיך עם הטיפול (גם הצמפיקס וגם הציפרלקס), במקביל להתייעץ עם רופא המשפחה לגבי הפגיעה בתפקוד המיני. צריך לחשוב (ממש לעשות רשימה) של דברים שהוא נהנה מהם בדרך כלל ולהכניס אותם בצורה אקטיבית לשבוע, לתכנן מראש זמן ולהכניס ללוז דברים שיכולים לעזור כמו טיול בטבע (הליכה כל יום של חצי שעה בחוץ לדוגמא, חשוב שזה יהיה בחוץ בטבע), פגישה עם חברים (למרות הנחיות הקורונה אפשר לדוגמא כוס קפה/פיקניק עם חבר בפארק קרוב לבית באוויר הפתוח), ועוד דברים. אני יודעת שזאת תקופה לא קלה, סבלנות, תמיכה אחד בשני ומציאת אושר בדברים הקטנים לפעמים יכולה לעזור.