ציפרלקס לא עוזר ל OCD יש תופעה כזו של "ציפרלקס להמונים" לכל בעיה מביאים ציפרלקס. תבקשי מהרופא להביא לך תרופה מתאימה מקבוצה של המרגיענים למנהם ולא חסר כאלו. מרגיז אותי שכל הזמן דוחפים את הציפרלקס לכל הציבור מבלי להבין שבנאדם צריך משהו הרגעתי ממוקד. איך לעקור את המחשבות מהראש? יש הרבה דרכים אתן לך כמה טיפים: 1. להיות עסוקה כל הזמן (לא להיות בלחץ ולהעמיס על עצמך כי ה OCD יגבר אלא להיות עסוקה בדברים) 2. לרשום על דף את כל "המחשבות" שרצות לך בראש. אחרי שהם כתובות על הדף ולהוכיח אותם במציאות. 3. את זוכרת את הילדים הקטנים שעושים "דווקא"? לנסות לשחק את "משחק הדווקא" עם ה OCD 4. לתרגל כל מיני טכניקות של מדיטציה, הרגעות, כל דבר שגוררם לך להירגע למשל לפלוני עוזר לצייר להרגע ולאחר לנגן בתופים וכדומה 5. קחי דף ותכתבי את כל הדברים שמלחיצים אותך ושגורמים לך לחשוב OCD ולעשות ותנסי לחשוב איך אפשר להתייעל איתם או להקטין חשיפה מולם או להתמודד בצורה קצת אחרת