מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

שעות שינה

20/04/21 20:58
1 תגובות

לגבי שינה- האם משנה באיזו שעה הילד הולך לישון או מה שחשוב זה כמה שעות הוא ישן, מבחינת האפקטיביות של הזריקות הורמון גדילה ?
כלומר, האם ההורמון פועל טוב יותר כשהילד הולך לישון מוקדם יותר או שכל עוד הוא ישן מספיק, התוספת הורמוון תפעל אותו דבר ?
מתי מומלץ שילד בן 14 ילך לישון, וכמה שעות הוא צריך ?
תודה


1 תגובות

רותם-דיאמנט
25/04/21 22:29

שלום, הורמון גדילה מופרש בלילה בשעת השינה. מומלץ לתת את הורמון הגדילה סמוך לשעת השינה על מנת להצטרף למנגנון ההפרשה הטבעי של הגוף. יחד עם זאת אין חובה ללכת לישון מיד לאחר מתן הורמון הגדילה. הסכמים לגבי שעות שינה הינם בין אישיים בין הורה לילדו, וספציפיים לכל משפחה. ההמלצה הינה למינימום של 6 שעות שינה בלילה. לפיכך סביר כי ילד בגיל 14 אשר עליו לקום לביהס למחרת יכנס למיטה עד השעה 23:00.

הקלד כתובת לסרטון יוטיוב: