מנהלי קהילה
פרופ' איתמר רז
מנהל רפואי במרכז DMC, תל אביב, יו'ר מועצת הלאומית לסכרת
ד"ר נירית אבירן ברק
בוגרת לימודי רפואה בטכניון. בשנת 2000 סיימתי התמחות ברפואה פנימית בבית החולים בילינסון, ובשנת 2006 התמחות בסוכרת ואנדוקרינולוגיה בבית החולים שיבא, תל השומר. כיום עובדת כאנדוקרינולוגית בכירה במכבי שירותי בריאות, במרכז הרפואי נתניה ומטפלת בחולי סוכרת, אוסטאופורוזיס, בלוטת התריס ועוד..נושא האוסטאופורוזיס קרוב מאד לליבי ויש לי מטופלות ומטופלים רבים הסובלים מבעיה זו. במקביל לומדת לימודי רפואה משלימה בשביל הנשמה. מקבלת מטופלים במסגרת מכבי שירותי בריאות בנתניה ובאופן פרטי (החזרים מקופ"ח לאומית וביטוחים פרטיים) בכפר סבא. טלפון לקביעת תור 0733700700
לאתר שלי לחצו כאן
ד"ר נעמי לוין יינה
בוגרת ביה\"ס לרפואה בירושלים. מומחית ברפואה פנימית ונפרולוגיה. רופאה בכירה במכון לנפרולוגיה ויתר לחץ דם במרכז רפואי שיבא, תל השומר
שרון לוטן פסיכולוגית
פסיכולוגית רפואית מומחית. בעלת ניסיון רב בעבודה עם מבוגרים המתמודדים עם השמנה, לפני ואחרי ניתוח בריאטרי, במסגרת טיפול פרטני או קבוצתי. בנוסף מטפלת במבוגרים ובני נוער המתמודדים עם מצבים רפואיים שונים במטרה לקדם את בריאותם הגופנית ורווחתם הנפשית. עובדת במסגרת ציבורית ובקליניקה פרטית.
מרינה ברושי
- דיאטנית קלינית, היחידה לתזונה ודיאטה, בית חולים בילינסון, מרכז רפואי רבין
- מרפאת סוכרת, השמנה ומחלות מטבוליות- בית חולים בילינסון.
- דיאטנית סוכרת מכבי שירותי בריאות
- קליניקה פרטית ברחובות
השכלה:
דיאטנית קלינית R.D – רישיון משרד הבריאות.
BS.C במדעי התזונה, הפקולטה לחקלאות רחובות, האוניברסיטה העברית.
קורסים מקצועיים:
קורס "טיפול תזונתי בסוכרת לדיאטנים.יות" -המרכז האקדמי ללימודי המשך ברפואה אוניברסיטת תל אביב.
NLP THERAPIST – מכללת NLP PRO
מדריך חדר כושר – בית הספר למקצועות הספורט, הסמכה פונקציונליים אימוני התנגדות וTRX
קורס תזונת ספורט לדיאטנים – המרכז למניעת השמנה ותזונת ספורט מירי חדד.
אתר-
https://marina791990.wixsite.com/website
פייסבוק- https://www.facebook.com/MarinaBroshiDiet/?ref=bookmarks
אינסטגרם :
https://www.instagram.com/balanced.diabetes/
על היחידה לתזונה ודיאטה בבילינסון: https://hospitals.clalit.co.il/rabin/he/departments-and-clinics/para-medical-units/Pages/nutrition_and_diet_unit_beilinson.aspx
ד"ר פזית שקד רוקחת קלינית מומחית
שלום. אני ד"ר פזית שקד, רוקחת קליניתמובילה ופורצת דרך בישראל, היחידה בעלת תעודה מארה"ב של מומחית בטיפול תרופתי בקהילה.
מאחוריי 23 שנות ניסיון שבהן הבאתי אלפי מטופלים בארה"ב ובישראל לאיזון תרופתי ובריאותי. צמצום תרופות מיותרות, איזון מחלות דרך תזונה ומניעת תופעות לוואי מתרופות הם נר לרגליי. במהלך שנות עבודתי התמקצעתי בנושא הטיפול בסוכרת וכיום אני משלבת הדרכה וליווי תזונתי יחד עם טיוב הטיפול בתרופות. בעבודה שלי משולבים יחס אישי חם, עוטף ומתחשב למטופלים ומקצוענות בתפירת הטיפול התרופתי היעיל והבטוח ביותר תוך השגת שיתוף פעולה מיטבי של הרופאים איתם אני מתקשרת באופן אישי לגבי כל מטופל/ת.
לאחר תואר ראשון ברוקחות באוניברסיטה העברית השלמתי תואר ד"ר ברוקחות קלינית באוניברסיטת דוקיין בפיטסבורג, פנסילבניה בארה"ב, סטאג' בבית חולים Albert Einstein Medical Center בפילדלפיה, פנסילבניה. שימשתי 8 שנים כמנהלת שירותי רוקחות קלינית בבית חולים St. Mary Medical Cente בפרברי פילדלפיה , 13 שנים כרוקחת קלינית ב"שרותי בריאות כללית" ומזה 12 שנים נותנת שירות פרטי בלבד במסגרת הקליניקות בתל אביב וחדרה
בתאל בר
היי. שמי בתאל וזה האני מאמין שלי:
אורח חיים בריא משלב ליווי מקצועי ואישי יחד עם תמיכה רגשית ומותאמת לנפש לאדם. מעל 10 שנים של עשייה מספקת כאחות כירורגית בבית חולים שעדיין נמשכת, ראיתי לא מעט מטופלים שנזקקו בדיוק לזה. אז החלטתי לתת להם את זה במסגרת בקליניקה שלי בה אני מלווה מטופלים סוכרתיים במקצועיות ורגישות מרבית, לשינוי המיוחל שלהם. במקביל, אני מתמחה במכון אדלר בלימודי קוצ'ינג בשאיפה לתת ערך מוסף למטופלים שלי כמאמנת אישית לאורח חיים בריא. מזמינה אתכם לעקוב אחריי ולהתייעץ בכל נושא שיעלה ובראש וראשונה, מאחלת לכולנו הגשמה עצמית ובריאות איתנה!
שלכם, בתאל
כמוניסוכרת סוג-2האם חייבים אגוזים כשאוכלים פרי, או שאפשר למשל טחינה עם הפרי? ואם כן, כמה טחינה?
האם חייבים אגוזים כשאוכלים פרי, או שאפשר למשל טחינה עם הפרי? ואם כן, כמה טחינה?
29/04/21 18:19
6 תגובות
בדרך כלל ההמלצה היא לשלב את הפירות עם אגוזים או שקדים במסגרת ארוחת ביניים, כדי שהשומן מהאגוזים יעכב את ריקון הקיבה והסוכר יעלה בדם לאט יותר. האם השומן מהטחינה לא יעכב את ריקון הקיבה...?
תגובות
כדאי לך לקרוא גם את זה
מרינה ברושי
טחינה מווה מקור לחומצות שומן חד ורב בלתי רווי ובהחלט יכולה להשתלב נהדר עם פירות. מנת שומן מכילה כ- 50 קק"ל ו5 גרם של שומן, לדוגמא: - כפית טחינה גולמית או כף מוכנה - כפית מיונז/חמאה רכה -כפית שמן זית/קנולה/סויה/חמניות/פשתן/שומשום/אבוקדו -רבע אבוקדו קטן - 10 גרם מיני אגוזים (כ-6 יחידות) - שקדים/בוטנים/קשיו/לוז /3חצאי אגוזי מלך/ פקאן/2 יח' ברזיל כמובן שאין חובה. מניסיון בקרב מטופלים, רבים נהנים מהשילוב ורואים תוצאות נהדרות בערכי הסוכר, אך יש גם כאלו שהשילוב של מנת שומן אינה משנה דבר. הייתי ממליצה לך למדוד את הסוכר לאחר אכילת פרי בנפרד ופרי בשילוב ולהחליט האם מטיב עימך.
אביב אנגלהארט
תודה רבה מרינה..., במיוחד על מתן תשובה מפורטת
אביב אנגלהארט
מהי מנת פרי? למשל בננה אחת בינונית?! תפוח קטן?! 2 שזיפים מיובשים?! ואחרי מנת פרי, כמה "שומן" מומלץ? מנת שומן אחת היא 6 בוטנים? זה ממש מעט. האם זה מספיק שומן כדי לעכב ריקון הקיבה, או צריך יותר? אני שואל, כי אני רוצה 20 בוטנים... אבל אתאפק אם תגידי ש 6 עושים את העבודה.
מירמיר1
מה רציני שממליצים לחולי סכרת לאכול חמאה?!!?זה פשוט מטורף לקחת בנאדם ולתת לו עוד רעל ..
מרינה ברושי
שומן הינו אב מזון חיוני לפעילות תקינה של מערכת העצבים, המח ואיזון הורמונלי. אכן מומלץ להעדיף שומן חד/רב בלתי רווי (מן הצומח) ולהגביל את הצריכה של השומן רווי מן החי, שומן טראנס ושומן מוקשה. שומן רווי- מגיע מן החי בצורתו המוקשה כדוגמת חלקי בשר שמן, איברים פנימיים, גבינות שמנות, חמאה, שמנת. שומן חד בלתי רווי - אומגה 9- לדוגמת שמן זית, בוטנים, שקדים, אבוקדו, פקאן, קשיו. שומן רב בלתי רווי - אומגה 6- טחינה, תירס, קנולה, חריע אומגה 3- פשתן, אגוזי מלך, כאשר המקור החיוני ביותר הוא מדגי ים צפוני-סלמון למשל. התגובה מעלה נותנת מידע לגביי טחינה כמקור שומן ודוגמאות להגדרת גודל מנת שומן. בנוגע לחמאה- גם בצריכה מתונה ומאוזנת ניתן לשלב בתפריט. אין בתגובה הצוינה מעלה המלצה אלא דוגמא למהי מנת שומן ומקורות נוספים.
מירמיר1
אהה אוקיי תודה רבה חידשת לי פה דברים שלא ידעתי. לא ידעתי , תודה וסליחה :)