היי, בעוד שבועיים אני נוסע לקליפורניה, הטיסה עתידה לארוך כ-21 שעות.

יש לי תוסף מלוטונין שרכשתי בחו"ל, 12 מ"ג. כיוון שאני סובל מחרדת טיסה קשה אני מטופל בסרוקסט אך העניין לא עוזר יותר מידי אני מעוניין לקחת מלוטונין כדי לישון רוב (או את כל) הטיסה כמה מ"ג מלוטונין אני יכול לקחת בבת אחת? התייעצתי עם חבר והוא יעץ לי לקחת את המלוטונין ביחד עם טרבמין (Dimenhydrinate), 100 מ"ג כדי גם לא להרגיש את הבחילות במהלך הטיסה וגם כדי להרדם מהר יותר אשמח לדעת האם מותר בכלל לקחת טרבמין יחד עם מלוטונין? מה המינון של מלוטונין שעליי לקחת כדי לישון לאורך כל הטיסה (21 שעות)? מהו המינון המקסימלי שמעל למינון זה התוסף רעיל או יכול לגרום לבעיות?

אציין כי בימים בהם אני לא נרדם אני נוטל רבע כדור מלוטונין (בערך 3 מ"ג) ואני מצליח לישון כך בערך 6-7 שעות. תודה מראש :)