היי דליה,

אנחנו מברכים אותך על קבלת ההחלטה להגמל מעישון. זאת אחת ההחלטות החשובות ביותר שיכולת לעשות למען הבריאות שלך:) אנחנו ממליצים להיעזר בשיטות גמילה מעישון שהוכחו מדעית ומומלצות על ידי ארגון הבריאות העולמי, ומשרדי הבריאות של מדינות שונות כולל ישראל - ייעוץ התנהגותי קוגנטיבי ו/או טיפול תרופתי תומך. למידע נוסף על כל האפשרויות לתמיכה חינם דרך סל הבריאות - https://stopsmoking.daroma.co.il/

חבל לשלם כסף על טיפול שלא הוכח כמעלה את שיעור ההצלחה בעוד שאת זכאית לטיפול חינם ולתמיכה דרך קופת החולים שלך ו/או הקו הטלפוני של משרד הבריאות. בכל מקרה בכל החלטה שתקבלי אני מאחלת לך בהצלחה! 

נשמח לתת עוד פרטים ולענות על שאלות אם יש. 

היי דליה

בהמשך למה שכתבה לך דר יעל, שימי לב שהתמכרות לעישון היא הרגל מורכב שכולל בעיות פיזיולוגיות ואספקטים פסיכולוגיים ורק ליווי מקצועי יכול לתת מענה למורכבות הזאת. בנוסף, חשוב מאוד לזכור שאין מנוס מלהיות אקטיבי ופעיל בתהליך הזה. עוד לא המציאו את הפטנט ש"ירפא" אנשים מעישון בבת אחת וללא מאמץ. אם היה פטנט כזה לא היו מכורים בעולם...  יש שיטות שיכולות לעזור לך לארגן מחדש את ההרגלים שלך ולשנות את דפוסי החשיבה שלך, וטיפול תרופתי שיקל את תהליך הגמילה הגופני מניקוטין.