תבקש מהרופא אריפליי או רקסולטי, ותתעלם מהמחשבות הרעות שעוברות לך בראש. תחשוב שאם תהיה אלים לעצמך או לאחרים, זה יכול לגרום לנזקים לך או לאחרים ולא תוכל לתקן את זה. אין לך מה לדאוג המחשבות יעברו. כדאי לך לצאת כל בוקר החוצה לאיזה חצי שעה או יותר לראות אור יום זה עוזר למחשבות רעות.