מחקר, שפורסם לאחרונה בכתב עת  Sleep Medicine, מוכיח כי התערבות התנהגותית יכולה לעזור למטופלים שכבר לוקחים טיפול תרופתי לכאב ולא יכולים/נמנעים לקבל תרופות נוספות לטיפול בהפרעות שינה.

"הטיפול הזה מהווה מהפכה משמעותית בטיפול עבור אנשים אלה", אומרת ד"ר קרלה ג'ונקיסט, חוקרת ראשית ואחראית על מעבדת שינה.

המחקר התבסס על  שמונה שבועות של טיפול התנהגותי קוגניטיבי, אשר כלל מגבלה לישון, שליטה על  גירויים  ומושב אחד הוקדש לדיון  על ההשלכות של נדודי שינה.

מחקר זה בעצם מראה כי טיפול קוגנטיבי ניתן להעביר בהצלחה וביעילות על ידי אחיות שעברו אימון והדרכה. הדרכת אחיות תוביל בסופו של דבר לגישה טובה יותר למטופלים. בשלב זה, טיפול זה מוגבל כיוון שיש מעט מטפלים מיומנים, ורובם הם פסיכולוגים.

חולים הסובלים מכאב כרוני משתמשים לעיתים קרובות בשינה לבריחה. הם מבקשים לישון כאשר לא ישנוניים, במקומות אחרים ולא בחדר השינה, לעסוק בהתנהגויות שאינן מעודדות שינה, כגון צפייה בטלוויזיה.

טיפול התנהגותי במקום להוסיף עוד תרופות לרשימת התרופות היא שיטה בריאה ובטוחה יותר בטיפול של הפרעות שינה.

"אנחנו מקימים מבנה של פעמים או שעות שאדם מבלה במיטה; אנחנו מתמקדים במחשבות שליליות של המטופל ובשינוי התנהגות לשינה בריאה; אנחנו משנים הרגלים, לרבות שימוש בקפאין או אלכוהול. אנחנו אומרים לאנשים לא לעשות דבר במיטה מלבד לישו או סקס."

במחקר הנוכחי השתתפו 28 אנשים. הם היו במעקב באמצעות יומני שינה מפורטים. רמת הכאב ושינויים במצב הרוח שלהם נמדדו באמצעות מספר שיטות סטנדרטיות לאורך תקופת המחקר. החולים היו במעקב במשך שישה חודשים לאחר הטיפול.

החוקרים מאמינים כי טיפול התנהגותי קוגנטיבי יעיל כמו טיפולים אחרים שנבדקו על נדודי שינה וכאב כרוני ובחלק מהמקרים, יעילותו עולה אף יותר לעומת טיפולים אחרים. החוקרים פיתחו כלי ייחודי, ידידותי למשתמש, המתאר כל שלב וכל פגישה במהלך הטיפול. ניתן להשתמש בכלח זה  כדי להכשיר  יותר מטפלים.

 מתוך-ScienceDaily

תרגום ועריכה: אנה  רייזמן